魚べい いかサラダぐんかんのカロリーは82kcal
魚べい- エネルギー
- 82kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の4%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンのサラダ寿司 | スシロー | 75 | — | — | — | — |
| サラダ軍艦 | かっぱ寿司 | 90 | 2.2 | 3 | 13.4 | 0.7 |
| えびブロッコリーサラダ | くら寿司 | 100 | — | — | — | — |
| ツナサラダ 店内 | はま寿司 | 107 | — | — | — | — |
| 炭火焼サラダチキン てりやき | ローソン | 108 | 15.9 | 4 | 2.1 | 1.3 |
| かに風味サラダ | 函館市場 | 110 | 2.2 | 4.8 | 14.8 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの4%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより147kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると499kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おくら納豆ぐんかん | 80 | — | — | — | — |
| かつお | 79 | — | — | — | — |
| 大切りうなぎ | 79 | — | — | — | — |
| あぶらかれい | 78 | — | — | — | — |
| 上びんちょう | 86 | — | — | — | — |
| まぐたくぐんかん | 86 | — | — | — | — |
| とろにしん | 87 | — | — | — | — |
| あさり明太マヨぐんかん | 87 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製漬けとろびんちょう 店内 | はま寿司 | 82 | — | — | — | — |
| かぼちゃ天～天つゆ付き～ | かっぱ寿司 | 82 | 1.8 | 4 | 10.1 | 1.4 |
| 熟成びんちょうまぐろ | くら寿司 | 82 | — | — | — | — |
| あんかけ茶碗蒸し | スシロー | 82 | — | — | — | — |
| 生サーモン | 寿司の美登利 | 82 | 3.7 | 1.8 | 12.8 | 0.1 |
| 甘えび | 函館市場 | 81 | 7.7 | 0.8 | 11.6 | 0.6 |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
「いかサラダぐんかん」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。