魚べい オニオンサーモンのカロリーは148kcal
魚べい- エネルギー
- 148kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「サーモン」
- 大切りとろサーモン89kcal −59
- 大切りとろサーモンステーキ94kcal −54
- サーモン106kcal −42
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから76%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより81kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると433kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーモンアボカドぐんかん | 148 | — | — | — | — |
| すぐき漬巻 | 148 | — | — | — | — |
| 海鮮ユッケ風ロール | 150 | — | — | — | — |
| ツナサラダ・コーンぐんかん | 145 | — | — | — | — |
| しば漬巻 | 151 | — | — | — | — |
| サーモンペッパーマヨ炙り | 142 | — | — | — | — |
| 自家製上〆さば | 154 | — | — | — | — |
| サーモンマヨ炙り | 138 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「オニオンサーモン」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。