魚べい〆さばのカロリーは112kcal

✓ 公式データ魚べい食事最終確認: 2026-08-22

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

魚べいの食事125品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%

最終確認: 2026-08-22

魚べいでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「さば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しめさば軍艦店内	はま寿司	111	—	—	—	—
〆さば	スシロー	111	—	—	—	—
大名さば	寿司の美登利	110	6.9	6.5	6.2	0.2
〆さば	函館市場	120	5.1	6.7	13.9	1
とろ〆さば	かっぱ寿司	90	3.6	3.2	11.5	0.6
さばしそ昆布巻	くら寿司	85	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	シャリ3貫	80	192 kcal
いちばん重いサイド	味玉ぐんかん	168	280 kcal

同じ魚べいのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

30分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
豚カルビ	110	—	—	—	—
まぐろステーキ	110	—	—	—	—
えびマヨ炙り	115	—	—	—	—
えびフライ	115	—	—	—	—
コーン	109	—	—	—	—
はまち	109	—	—	—	—
いわし	117	—	—	—	—
サーモンスキン炙り	107	—	—	—	—

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろびんちょう旨辛ネギ盛り店内	はま寿司	112	—	—	—	—
たらこマヨ軍艦	かっぱ寿司	112	2.4	5.2	14.1	1.1
かにユッケ	くら寿司	112	—	—	—	—
とろたく手巻（1皿）	すし銚子丸	112	—	—	—	—
サーモンたたき軍艦	スシロー	111	—	—	—	—
サーモンとアボカド	函館市場	113	4.3	5.5	12	0.4
梅きゅう	寿司の美登利	113	4.6	2.9	17.1	0.4
サーモン手巻	銀のさら	114	—	—	—	—

「〆さば」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。