魚べい 合鴨サラダのカロリーは119kcal
魚べい- エネルギー
- 119kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいのサラダ5品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「サラダ」
- オニオンサラダぐんかん76kcal −43
- 生ハムサラダ118kcal −1
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ランチ（バタートースト サラダ） | てっぱんのスパゲッティ | 118 | 2.7 | 4.9 | 15.5 | 0.8 |
| ジョナサンサラダ | ジョナサン | 120 | — | — | — | 0.9 |
| フレッシュ野菜の彩りサラダ (スパイシードレッシング付き) | ピザハット | 118 | — | — | — | — |
| ミニロメインレタスエッグサラダ | 松牛 | 120 | 4.4 | 9.2 | 4.9 | 0.6 |
| 【ホテルメッツ朝食】シーザーサラダ | デニーズ | 117 | 4.2 | 9.3 | 4.2 | 1.2 |
| サラダにぎり | かっぱ寿司 | 121 | 3.1 | 6.5 | 12.2 | 0.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
32分
ジョギング
16分
自転車
21分
水泳
14分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 生ハムサラダ | 118 | — | — | — | — |
| スパイシーサラダ | 122 | — | — | — | — |
| シーフードサラダ | 128 | — | — | — | — |
| オニオンサラダぐんかん | 76 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろびんちょうマヨアボカド 店内 | はま寿司 | 119 | — | — | — | — |
| 生サーモン軍艦 | くら寿司 | 119 | — | — | — | — |
| ネギトロアボカド包み | 函館市場 | 119 | 5.1 | 5.9 | 12.5 | 0.4 |
| アジアン風サーモン軍艦(シラチャーソース) | スシロー | 118 | — | — | — | — |
| サラダ感動コーン軍艦 | かっぱ寿司 | 118 | 2.5 | 5.4 | 15.3 | 0.7 |
| ⻯⽥揚げ2個(ソースなし) | 銀のさら | 120 | — | — | — | — |
| 炙りエンガワ | 寿司の美登利 | 120 | 7.9 | 6.9 | 6.5 | 0.1 |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
「合鴨サラダ」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。