魚べい 上まぐろたたきぐんかんのカロリーは128kcal
魚べい- エネルギー
- 128kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから83位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
魚べいでこれより軽い「まぐろ」
- まぐろおくらぐんかん74kcal −54
- まぐろ納豆ぐんかん90kcal −38
- 大切りまぐろ97kcal −31
ほかのチェーンの「まぐろ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| まぐろアボカドチーズ | くら寿司 | 125 | — | — | — | — |
| まぐろのユッケ風 | 和食さと | 121 | — | — | — | 1.1 |
| (関西・四国以外)まぐろ三種盛り 店内 | はま寿司 | 120 | — | — | — | — |
| まぐろステーキにんにくソース | 函館市場 | 120 | 8.3 | 4.4 | 11.9 | 0.4 |
| まぐろなめろう笑巻（1皿） | すし銚子丸 | 115 | — | — | — | — |
| まぐろの山かけ | 家族亭 | 145 | — | — | — | 3.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから83番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより101kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると453kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
17分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンマヨにぎり | 128 | — | — | — | — |
| 上びんちょうマヨ炙り | 127 | — | — | — | — |
| えびマヨ | 129 | — | — | — | — |
| あんきも | 130 | — | — | — | — |
| サーモン揚げねぎラー油 | 125 | — | — | — | — |
| 上びんちょうペッパーマヨ炙り | 131 | — | — | — | — |
| コーンぐんかん | 131 | — | — | — | — |
| アボカドシュリンプ | 124 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「上まぐろたたきぐんかん」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。