魚べい 自家製上〆さば炙りのカロリーは158kcal
魚べい- エネルギー
- 158kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいの食事125品中軽いほうから101位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「さば」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいの食事125品の中で、カロリーが低いほうから101番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%にあたります。
- 寿司の食事メニューの平均229kcalより71kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると423kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| かっぱ巻 | 158 | — | — | — | — |
| ツナサラダ | 159 | — | — | — | — |
| えび天 天たれがけ | 160 | — | — | — | — |
| 自家製上〆さば | 154 | — | — | — | — |
| かっぱ巻山わさびのせ | 163 | — | — | — | — |
| しば漬巻 | 151 | — | — | — | — |
| 海鮮ユッケ風ロール | 150 | — | — | — | — |
| オニオンサーモン | 148 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮チヂミ（3枚）～李朝園のタレ使用～ | かっぱ寿司 | 158 | 3.8 | 7.5 | 18.8 | 1.1 |
| きつねうどん（小） | 函館市場 | 158 | 4.5 | 1.6 | 31.4 | 1.4 |
| ミートボールマヨ軍艦 | スシロー | 158 | — | — | — | — |
| 納豆細巻（1皿） | すし銚子丸 | 158 | — | — | — | — |
| (北海道以外)サーモン三種(サーモン・大トロサーモン・レアステーキ) 店内 | はま寿司 | 157 | — | — | — | — |
| 夢のふわ雪 とろっと白桃（練乳なし） | くら寿司 | 159 | — | — | — | — |
| 一本あなご | 銀のさら | 159 | — | — | — | — |
| 梅じそ | 寿司の美登利 | 137 | 4.3 | 3.7 | 21.6 | 0.3 |
「自家製上〆さば炙り」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。