魚べい オニオンサラダぐんかんのカロリーは76kcal
魚べい- エネルギー
- 76kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
魚べいのサラダ5品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%
最終確認: 2026-08-22
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏と彩り野菜のサラダ（L） | ガスト | 76 | — | — | — | 0.6 |
| チョレギサラダ | ファミリーマート | 77 | 2.6 | 5.9 | 4.6 | 1.4 |
| オクラサラダセット（ドレッシング除く） | すき家 | 75 | 4.5 | 1.9 | 11.8 | 2.3 |
| ネギ塩サラダ S | びっくりドンキー | 77 | — | — | — | 0.9 |
| シャキシャキキャロットサラダ | オリーブの丘 | 75 | 1.3 | 5.3 | 6.4 | 0.7 |
| サラダ（胡麻） | 倉式珈琲店 | 75 | 2.2 | 5.8 | 3.9 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- 魚べいのサラダ5品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから20%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
21分
ジョギング
10分
自転車
13分
水泳
9分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鹿児島県産炭焼き鰹たたき軍艦 店内 | はま寿司 | 76 | — | — | — | — |
| 生ハム～夏のトマトガーリック～ | かっぱ寿司 | 76 | 4 | 0.8 | 13 | 1 |
| 真たこ | くら寿司 | 76 | — | — | — | — |
| とびの子 | 函館市場 | 76 | 3.6 | 0.7 | 14.4 | 1.3 |
| サーモンのサラダ寿司 | スシロー | 75 | — | — | — | — |
| 炙りトロ | 寿司の美登利 | 79 | 3.5 | 3.7 | 7.9 | 0.1 |
| 海鮮茶碗蒸し | 銀のさら | 72 | — | — | — | — |
| 茶碗蒸し(ホタテ)（1皿） | すし銚子丸 | 87 | — | — | — | — |
「オニオンサラダぐんかん」の栄養成分は魚べいが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。