ドトールキッチンのカロリー・栄養成分一覧

公式データカフェ・喫茶125最終確認: 2026-09-18

ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

ドトールキッチン メニュー一覧

22品

5角形の見かた
  • カロリー
  • たんぱく質
  • 脂質
  • 炭水化物
  • 塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1 脂16.6 炭40.7 塩2.6
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
401kcal
た16.8 脂19 炭40.9 塩2.8
バジル香るミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~
334kcal
た12.3 脂13.5 炭40.9 塩1.9
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~
369kcal
た14.7 脂16.3 炭41 塩2
キッチンチーズドック
421kcal
た18.8 脂25.8 炭28.4 塩3.3
キッチンレタスドック
383kcal
た13.7 脂23.9 炭28.6 塩3
キッチンジャーマンドック
354kcal
た13.5 脂21.2 炭27.5 塩2.9
セットB アボカド&ツナポテト
315kcal
た8.7 脂13.5 炭40.1 塩1.5
セットC ホットモーニング スモークチキン&トマト
346kcal
た16.3 脂14.8 炭37 塩1.8
2種のあいがけカレー ~キーマ&ブラック~(十六穀ごはん)
523kcal
た19.6 脂14.2 炭76.4 塩2.3
2種のあいがけカレー ~キーマ&ブラック~(白米)
513kcal
た18.7 脂13.4 炭76.1 塩2.3
ごろっとミートボールのトマトクリームドリア
603kcal
た18.7 脂28.9 炭66.2 塩2.5
海老とアボカドのチーズドリア
507kcal
た16 脂21.7 炭60.9 塩2
トリュフ香るカルボナーラ ~パンチェッタと彩りきのこ~
590kcal
た24.5 脂25.7 炭65.4 塩3
揚げ茄子のボロネーゼ
503kcal
た20 脂13.3 炭75.7 塩3.2
和風たらこパスタ ~海老とピリ辛高菜~
378kcal
た18.1 脂6.4 炭62.1 塩3.7
キッズカレー
290kcal
た4.6 脂6.3 炭53.2 塩1
シナモンロール
288kcal
た4.5 脂7.3 炭51.1 塩0.6
ミックスサンド
263kcal
た9.4 脂11.6 炭30.5 塩1.8
ナポリタン&エビカツサンド
276kcal
た8.5 脂7.3 炭43.9 塩2.2
チキンカツ&レモンタルタルタマゴサンド
287kcal
た10.4 脂12.3 炭33.7 塩2
たまご焼きそば&ハムトマト
233kcal
た7.8 脂7.8 炭32.7 塩2.3

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ドトールキッチンの特徴

ドトール・日レスホールディングスの食事寄りの業態。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。

ドトールキッチンは「食事寄りのドトール」

ドトールキッチンはドトール・日レスホールディングスの食事寄りの業態です。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。フードの平均は393kcal、500kcal未満は25品中19品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が3通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューは2つあります。

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
セットC ホットモーニング スモークチキン&トマト346kcal16.3g14.8g1.8g
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ372kcal15.1g16.6g2.6g
タコとエビのスープパスタ396kcal21.9g4.8g3.8g
チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ401kcal16.8g19.0g2.8g
海老としらすのたらこパスタ406kcal20.8g7.8g3.1g

上の表はたんぱく質がとれて軽い順です。スープパスタは400kcal前後で、たんぱく質も20gを超えます。

軽く済ませたい日のドトールキッチン

「たまご焼きそば&ハムトマト」233kcal・たんぱく質7.8g・脂質7.8g・食塩相当量2.3g、「ミックスサンド」263kcal・たんぱく質9.4g・脂質11.6g・食塩相当量1.8g、「ナポリタン&エビカツサンド」276kcal・たんぱく質8.5g・脂質7.3g・食塩相当量2.2g。ミックスサンドなら200kcal台です。

しっかり食べる日のドトールキッチン

「タコとエビのスープパスタ」396kcal・たんぱく質21.9g・脂質4.8g・食塩相当量3.8g、「海老としらすのたらこパスタ」406kcal・たんぱく質20.8g・脂質7.8g・食塩相当量3.1g、「揚げ茄子のボロネーゼ」503kcal・たんぱく質20.0g・脂質13.3g・食塩相当量3.2g。タコライスやあいがけカレーは500kcal台。フレンチトーストのセットは550kcalです。

よくある質問

Q. 塩分が特に多いものは?「粗おろし大根の和風パスタ ~ローストチキンと夏野菜~」526kcalで4.3g、「タコとエビのスープパスタ」396kcalで3.8g、「キッチンチーズドック」421kcalで3.3g。和風パスタやスープパスタは塩分4g前後です。

Q. 数値の出どころは?ドトール・日レスHDの「アレルギー情報・栄養成分情報検索サイト」(ドトールキッチン)です(最終確認 2026-09-18)。

データで見る ドトールキッチン

掲載品数
125
平均
198kcal
中央値
198kcal
最小最大
1603kcal
たんぱく質 平均
5.6g
食塩相当量 平均
0.6g
食事メニューの平均
389 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから10番目カフェ・喫茶32チェーン中
500kcal未満の割合
73%食事22通り中16通り
たんぱく質20g以上
2通り600kcal未満で
公開されている項目
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この記事を書いた人
おかざえもん(タベカル運営者)

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はドトールキッチンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。