ドトールキッチンのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で:軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- たまご焼きそば&ハムトマト233 kcal
- ミックスサンド263 kcal
- ナポリタン&エビカツサンド276 kcal
- チキンカツ&レモンタルタルタマゴサンド287 kcal
- シナモンロール288 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- トリュフ香るカルボナーラ ~パンチェッタと彩りきのこ~24.5g590kcal
- 揚げ茄子のボロネーゼ20g503kcal
- 2種のあいがけカレー ~キーマ&ブラック~(十六穀ごはん)19.6g523kcal
- キッチンチーズドック18.8g421kcal
- 2種のあいがけカレー ~キーマ&ブラック~(白米)18.7g513kcal
食事の平均は389kcal。いちばん重いのは「ごろっとミートボールのトマトクリームドリア」の603kcal。
ドトールキッチン メニュー一覧
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周=1日の目安の半分、内側の線=約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
全125品を名前でさがす
- ブレンドコーヒー 11kcal
- アメリカンコーヒー 7kcal
- カフェ・ラテ 125kcal
- 豆乳ラテ 100kcal
- ハニーカフェ・オレ 242kcal
- カフェ・モカ 254kcal
- 沖縄黒糖ラテ 246kcal
- 黒糖きなこオレ ~抹茶~ 231kcal
- 黒糖きなこオレ ~ほうじ茶~ 232kcal
- カフェインレス コーヒー 10kcal
- カフェインレス カフェ・ラテ 92kcal
- ティー 2kcal
- ロイヤルミルクティー 141kcal
- 豆乳ティー 118kcal
- ココア 305kcal
- 抹茶ラテ 213kcal
- アイスコーヒー 15kcal
- アイスカフェ・ラテ 112kcal
- アイス豆乳ラテ 95kcal
- アイスハニーカフェ・オレ 180kcal
- アイスカフェ・モカ 242kcal
- アイス沖縄黒糖ラテ 270kcal
- アイス黒糖きなこオレ ~抹茶~ 231kcal
- アイス黒糖きなこオレ ~ほうじ茶~ 232kcal
- プレミアム アイスカフェ・ラテ 96kcal
- カフェインレス アイスコーヒー 15kcal
- カフェインレス アイスカフェ・ラテ 70kcal
- アイスティー 8kcal
- アイスロイヤルミルクティー 91kcal
- アイス豆乳ティー 78kcal
- 温州みかんジュース 115kcal
- 国産りんごジュース 110kcal
- アイスココア 339kcal
- アイス抹茶ラテ 248kcal
- 自家製珈琲ゼリーシェイク 339kcal
- ドトールシェイク コーヒー 269kcal
- ドトールシェイク ミルク 304kcal
- ドトールシェイク バナナ 314kcal
- 梅グリーンティーソーダ 124kcal
- ジャスミンレモネード 162kcal
- ソフトクリームトッピング 109kcal
- キッズカレー用 みかんジュース 62kcal
- キッズカレー用 アイスココア 152kcal
- キッズカレー用 アイスミルク 90kcal
- スティックシュガー(1本) 12kcal
- ガムシロップ(1個) 22kcal
- コーヒーフレッシュ(1個) 10kcal
- オーガニックシュガー(1本) 12kcal
- スリムタイプシュガー(1本) 8kcal
- ハニーシュガー(1個) 22kcal
- ゼロカロリーシロップ(1個) 0kcal
- レモン果汁(1個) 1kcal
- ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ 372kcal
- チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ 401kcal
- バジル香るミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~ 334kcal
- バジル香る カマンベールinミラノサンドB ~スモークサーモン・エビ・アボカド~ 369kcal
- キッチンチーズドック 421kcal
- キッチンレタスドック 383kcal
- キッチンジャーマンドック 354kcal
- ケチャップ 9kcal
- スモークチキン&トマトトースト 346kcal
- トースト 179kcal
- トーストフレッシュ(マーガリン) 52kcal
- ストロベリージャム 36kcal
- オレンジマーマレード 36kcal
- ブルーベリージャム 37kcal
- セットB アボカド&ツナポテト 315kcal
- セットC ホットモーニング スモークチキン&トマト 346kcal
- セットD フレンチトースト 549kcal
- ミネストローネ 105kcal
- クラムチャウダー 125kcal
- ジューシーチキン 235kcal
- からあげ 332kcal
- フライドポテト 239kcal
- くるまdeキッチン用フライドポテト 141kcal
- 2種のあいがけカレー ~キーマ&ブラック~(十六穀ごはん) 523kcal
- 2種のあいがけカレー ~キーマ&ブラック~(白米) 513kcal
- ごろっとミートボールのトマトクリームドリア 603kcal
- 海老とアボカドのチーズドリア 507kcal
- トリュフ香るカルボナーラ ~パンチェッタと彩りきのこ~ 590kcal
- 揚げ茄子のボロネーゼ 503kcal
- 和風たらこパスタ ~海老とピリ辛高菜~ 378kcal
- キッズカレー 290kcal
- シナモンロール 288kcal
- メロンクリームパン 269kcal
- 北海道十勝産小豆のあんぱん(酒種入り生地) 282kcal
- ごろっとりんごのアップルパイ 355kcal
- 黒糖ドーナツボール 315kcal
- ミックスサンド 263kcal
- ひとくちミックスサンド 227kcal
- ひとくちコロッケ&たまご 257kcal
- ナポリタン&エビカツサンド 276kcal
- チキンカツ&レモンタルタルタマゴサンド 287kcal
- たまご焼きそば&ハムトマト 233kcal
- チキン南蛮&ポテトサラダ 318kcal
- あんバター&ショコラホイップサンド 353kcal
- ミルクレープ 328kcal
- みたらし香る 紅はるかミルクレープ 281kcal
- 果実を食べる白桃ミルクレープ 297kcal
- 果実を食べるマンゴーヨーグルト 205kcal
- ベイクドチーズケーキ~くるみ入りグラハムクッキー~ 327kcal
- 北海道産かぼちゃのタルト 346kcal
- 熊本県産和栗のモンブラン 287kcal
- りんごの入った 沖縄県産紅芋のモンブランムース 231kcal
- 自家製珈琲ゼリー&ブラウニーパフェ 277kcal
- チュロスサンデー 黒糖きなこ 258kcal
- チュロスサンデー チョコ 255kcal
- ソフトクリーム ミルク (カップ) 171kcal
- ソフトクリーム ミルク (コーン) 193kcal
- ソフトクリーム 抹茶 (カップ) 175kcal
- ソフトクリーム 抹茶 (コーン) 197kcal
- ソフトクリーム 黒糖 (カップ) 178kcal
- ソフトクリーム 黒糖 (コーン) 201kcal
- ソフトクリーム チョコ (カップ) 179kcal
- ソフトクリーム チョコ (コーン) 202kcal
- しっとりバウムクーヘン 269kcal
- ふんわりバウムクーヘン 231kcal
- かぼちゃマフィン 267kcal
- もっちりどら焼き 279kcal
- &NUTS ~乳酸菌入り~ 104kcal
- スイートポテト 130kcal
- ベルギーワッフル 172kcal
- ソフトクッキー チョコチップ 227kcal
- ドトールパウンドケーキ レモン 191kcal
- 珈琲羊羹 166kcal
ドトールキッチンの特徴
ドトール・日レスホールディングスの食事寄りの業態。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。
ドトールキッチンは「食事寄りのドトール」
ドトールキッチンはドトール・日レスホールディングスの食事寄りの業態です。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。フードの平均は393kcal、500kcal未満は25品中19品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が3通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューは2つあります。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| セットC ホットモーニング スモークチキン&トマト | 346kcal | 16.3g | 14.8g | 1.8g |
| ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 372kcal | 15.1g | 16.6g | 2.6g |
| タコとエビのスープパスタ | 396kcal | 21.9g | 4.8g | 3.8g |
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 401kcal | 16.8g | 19.0g | 2.8g |
| 海老としらすのたらこパスタ | 406kcal | 20.8g | 7.8g | 3.1g |
上の表はたんぱく質がとれて軽い順です。スープパスタは400kcal前後で、たんぱく質も20gを超えます。
軽く済ませたい日のドトールキッチン
「たまご焼きそば&ハムトマト」233kcal・たんぱく質7.8g・脂質7.8g・食塩相当量2.3g、「ミックスサンド」263kcal・たんぱく質9.4g・脂質11.6g・食塩相当量1.8g、「ナポリタン&エビカツサンド」276kcal・たんぱく質8.5g・脂質7.3g・食塩相当量2.2g。ミックスサンドなら200kcal台です。
しっかり食べる日のドトールキッチン
「タコとエビのスープパスタ」396kcal・たんぱく質21.9g・脂質4.8g・食塩相当量3.8g、「海老としらすのたらこパスタ」406kcal・たんぱく質20.8g・脂質7.8g・食塩相当量3.1g、「揚げ茄子のボロネーゼ」503kcal・たんぱく質20.0g・脂質13.3g・食塩相当量3.2g。タコライスやあいがけカレーは500kcal台。フレンチトーストのセットは550kcalです。
よくある質問
Q. 塩分が特に多いものは?「粗おろし大根の和風パスタ ~ローストチキンと夏野菜~」526kcalで4.3g、「タコとエビのスープパスタ」396kcalで3.8g、「キッチンチーズドック」421kcalで3.3g。和風パスタやスープパスタは塩分4g前後です。
Q. 数値の出どころは?ドトール・日レスHDの「アレルギー情報・栄養成分情報検索サイト」(ドトールキッチン)です(最終確認 2026-09-18)。
データで見る ドトールキッチン
- 掲載品数
- 125品
- 平均
- 198kcal
- 中央値
- 198kcal
- 最小 〜 最大
- 1–603kcal
- たんぱく質 平均
- 5.6g
- 食塩相当量 平均
- 0.6g
- 食事メニューの平均
- 389 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから10番目カフェ・喫茶32チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 73%食事22通り中16通り
- たんぱく質20g以上
- 2通り600kcal未満で
- 公開されている項目
- カフェイン基本の栄養成分に加えて
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ほかのカフェ・喫茶チェーン
30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はドトールキッチンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。