ドトールキッチンのカロリー・栄養成分一覧
全123品を名前でさがす
- ブレンドコーヒー 7kcal
- アメリカンコーヒー 7kcal
- カフェ・ラテ 97kcal
- 豆乳ラテ 82kcal
- ハニーカフェ・オレ 198kcal
- カフェ・モカ 207kcal
- 沖縄黒糖ラテ 204kcal
- 黒糖きなこオレ ～抹茶～ 198kcal
- 黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～ 198kcal
- カフェインレス コーヒー 10kcal
- カフェインレス カフェ・ラテ 92kcal
- ティー 2kcal
- ロイヤルミルクティー 121kcal
- 豆乳ティー 101kcal
- ココア 249kcal
- 抹茶ラテ 174kcal
- アイスコーヒー 12kcal
- アイスカフェ・ラテ 91kcal
- アイス豆乳ラテ 77kcal
- アイスハニーカフェ・オレ 146kcal
- アイスカフェ・モカ 207kcal
- アイス沖縄黒糖ラテ 228kcal
- アイス黒糖きなこオレ ～抹茶～ 198kcal
- アイス黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～ 198kcal
- プレミアム アイスカフェ・ラテ 96kcal
- カフェインレス アイスコーヒー 12kcal
- カフェインレス アイスカフェ・ラテ 55kcal
- アイスティー 6kcal
- アイスロイヤルミルクティー 73kcal
- アイス豆乳ティー 62kcal
- 温州みかんジュース 92kcal
- 国産りんごジュース 88kcal
- アイスココア 282kcal
- アイス抹茶ラテ 197kcal
- 自家製珈琲ゼリーシェイク 339kcal
- ドトールシェイク コーヒー 269kcal
- ドトールシェイク ミルク 304kcal
- ドトールシェイク バナナ 314kcal
- 梅グリーンティーソーダ 124kcal
- ジャスミンレモネード 162kcal
- ソフトクリームトッピング 109kcal
- キッズカレー用 みかんジュース 62kcal
- キッズカレー用 アイスココア 152kcal
- キッズカレー用 アイスミルク 90kcal
- スティックシュガー（1本） 12kcal
- ガムシロップ（1個） 22kcal
- コーヒーフレッシュ（1個） 10kcal
- オーガニックシュガー（1本） 12kcal
- スリムタイプシュガー（1本） 8kcal
- ハニーシュガー（1個） 22kcal
- ゼロカロリーシロップ（1個） 0kcal
- レモン果汁（1個） 1kcal
- ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ 372kcal
- チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ 401kcal
- バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ 334kcal
- バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ 369kcal
- キッチンチーズドック 421kcal
- キッチンレタスドック 383kcal
- キッチンジャーマンドック 354kcal
- ケチャップ 9kcal
- スモークチキントースト～きのこクリーム～ 291kcal
- トースト 179kcal
- トーストフレッシュ（マーガリン） 52kcal
- ストロベリージャム 36kcal
- オレンジマーマレード 36kcal
- ブルーベリージャム 37kcal
- セットB アボカド＆ツナポテト 315kcal
- ホットモーニング スモークチキン～きのこクリーム～ 291kcal
- セットD フレンチトースト 549kcal
- ミネストローネ 105kcal
- クラムチャウダー 125kcal
- ジューシーチキン 235kcal
- からあげ 332kcal
- フライドポテト 239kcal
- くるまdeキッチン用フライドポテト 141kcal
- 2種のあいがけカレー ～キーマ＆ブラック～(十六穀ごはん) 523kcal
- 2種のあいがけカレー ～キーマ＆ブラック～(白米) 513kcal
- ごろっとミートボールのトマトクリームドリア 603kcal
- 海老とアボカドのチーズドリア 507kcal
- トリュフ香るカルボナーラ ～パンチェッタと彩りきのこ～ 590kcal
- 揚げ茄子のボロネーゼ 503kcal
- 和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～ 378kcal
- キッズカレー 290kcal
- シナモンロール 288kcal
- メロンクリームパン 269kcal
- 北海道十勝産小豆のあんぱん(酒種入り生地) 282kcal
- ごろっとりんごのアップルパイ 355kcal
- 黒糖ドーナツボール 315kcal
- ミックスサンド 263kcal
- ひとくちミックスサンド 227kcal
- ひとくちコロッケ＆たまご 257kcal
- チキンカツ&かぼちゃサラダ 248kcal
- ナポリタン＆エビカツサンド 276kcal
- あんバター＆ショコラホイップサンド 353kcal
- ミルクレープ 328kcal
- パリパリチョコキャラメルミルクレープ 331kcal
- みたらし香る 紅はるかミルクレープ 281kcal
- ベイクドチーズケーキ～くるみ入りグラハムクッキー～ 327kcal
- 北海道産かぼちゃのタルト 346kcal
- 熊本県産和栗のモンブラン 287kcal
- りんごの入った 沖縄県産紅芋のモンブランムース 231kcal
- 自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェ 277kcal
- チュロスサンデー 黒糖きなこ 258kcal
- チュロスサンデー チョコ 255kcal
- ソフトクリーム ミルク (カップ) 171kcal
- ソフトクリーム ミルク (コーン) 193kcal
- ソフトクリーム 抹茶 (カップ) 175kcal
- ソフトクリーム 抹茶 (コーン) 197kcal
- ソフトクリーム 黒糖 (カップ) 178kcal
- ソフトクリーム 黒糖 (コーン) 201kcal
- ソフトクリーム チョコ (カップ) 179kcal
- ソフトクリーム チョコ (コーン) 202kcal
- しっとりバウムクーヘン 269kcal
- ふんわりバウムクーヘン 231kcal
- ふんわりいちごマフィン 270kcal
- かぼちゃマフィン 267kcal
- もっちりどら焼き 279kcal
- ＆NUTS ～乳酸菌入り～ 104kcal
- スイートポテト 130kcal
- ベルギーワッフル 172kcal
- ソフトクッキー チョコチップ 227kcal
- ドトールパウンドケーキ レモン 191kcal
- 珈琲羊羹 166kcal
ドトールキッチンの傾向
データで見る ドトールキッチン
カロリーの低い食事 TOP5
ドトール・日レスホールディングスの食事寄りの業態。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。
ドトールキッチンの公式メニュー123品について、公開されている栄養成分をまとめました。同じジャンルの中ではカロリーが低いほうに入ります。
食事メニューでいちばんカロリーが低いのは「ミックスサンド」の263kcal、いちばんカロリーが高いのは「ごろっとミートボールのトマトクリームドリア」の603kcalです。340kcalの幅があるので、その日の予定に合わせて、カロリーを抑えることもしっかり食べることもできます。
カロリーを抑えたいときの選択肢が多く、迷っても外しにくいお店です。
たんぱく質の最大は「トリュフ香るカルボナーラ ～パンチェッタと彩りきのこ～」で24.5g。たんぱく質を優先するなら、選択肢は限られるので事前に絞っておくと確実です。
1品で1日の目標量の半分（3.75g）を超えるメニューはありませんでした。塩分は比較的抑えやすいお店です。
ドトールキッチンは「食事寄りのドトール」
ドトールキッチンはドトール・日レスホールディングスの食事寄りの業態です。グループの栄養成分検索サイトに商品ごとのページがあり、サイズ別にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量・カフェインが載っています。フードの平均は393kcal、500kcal未満は25品中19品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が3通り。私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たすメニューは2つあります。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| セットC ホットモーニング スモークチキン＆トマト | 346kcal | 16.3g | 14.8g | 1.8g |
| ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 372kcal | 15.1g | 16.6g | 2.6g |
| タコとエビのスープパスタ | 396kcal | 21.9g | 4.8g | 3.8g |
| チーズ in ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 401kcal | 16.8g | 19.0g | 2.8g |
| 海老としらすのたらこパスタ | 406kcal | 20.8g | 7.8g | 3.1g |
上の表はたんぱく質がとれてカロリーの低い順です。スープパスタは400kcal前後で、たんぱく質も20gを超えます。
カロリーを抑えたい日のドトールキッチン
「たまご焼きそば＆ハムトマト」233kcal・たんぱく質7.8g・脂質7.8g・食塩相当量2.3g、「ミックスサンド」263kcal・たんぱく質9.4g・脂質11.6g・食塩相当量1.8g、「ナポリタン＆エビカツサンド」276kcal・たんぱく質8.5g・脂質7.3g・食塩相当量2.2g。ミックスサンドなら200kcal台です。
しっかり食べる日のドトールキッチン
「タコとエビのスープパスタ」396kcal・たんぱく質21.9g・脂質4.8g・食塩相当量3.8g、「海老としらすのたらこパスタ」406kcal・たんぱく質20.8g・脂質7.8g・食塩相当量3.1g、「揚げ茄子のボロネーゼ」503kcal・たんぱく質20.0g・脂質13.3g・食塩相当量3.2g。タコライスやあいがけカレーは500kcal台。フレンチトーストのセットは550kcalです。
よくある質問
Q. 塩分が特に多いものは？「粗おろし大根の和風パスタ ～ローストチキンと夏野菜～」526kcalで4.3g、「タコとエビのスープパスタ」396kcalで3.8g、「キッチンチーズドック」421kcalで3.3g。和風パスタやスープパスタは塩分4g前後です。
Q. 数値の出どころは？ドトール・日レスHDの「アレルギー情報・栄養成分情報検索サイト」（ドトールキッチン）です（最終確認 2026-10-22）。
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カフェ・喫茶7チェーンをデータで比べるスターバックスからコメダまで、食事メニューの平均カロリーは275〜591kcalと2倍以上の開きがあります。「カフェ飯＝低カロリー」を数字で確かめます。
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30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。
データの出どころ
出典：ドトールキッチン公式サイト（www.doutor.co.jp）。このページの数値はドトールキッチンが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-10-22です。