ドトールキッチン 豆乳ラテのカロリーは82〜100kcal
82kcal（Rサイズ）
1日の34%エネルギー82kcal · 1日の34%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質4.2g · 1日の7%
炭水化物5.7g · 1日の2%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 27%F 46%C 27%
ほかのチェーンの「ラテ」と比べる
基準 = この商品 82kcalドトールキッチン 豆乳ラテこの商品
82kcal基準
ソイラテ（豆乳）タリーズコーヒー · 全6通り
80kcal−2
豆乳ラテドトールコーヒースタンド
82kcal±0
豆乳ラテベックスコーヒーショップ · 全3通り
86kcal+4
ソイラテプロント
87kcal+5
カフェラテセガフレード · 全3通り
110kcal+28
抹茶ラテ倉式珈琲店
114kcal+32
豆乳ラテエクセルシオール カフェ · 全2通り
120kcal+38
抹茶ラテカフェ・レクセル
140kcal+58
「ラテ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
豆乳ラテにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 84 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 421 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 82 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | からあげ | 332 | 414 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性3%・女性4%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの7%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より411kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、516kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので82kcal、いちばん大きいもので100kcal。18kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
22分
ジョギング
11分
自転車
14分
水泳
10分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「豆乳ラテ」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。