ドトールキッチン ひとくちコロッケ＆たまごのカロリーは257kcal

✓ 公式データ ドトールキッチンサイドサンドイッチ最終確認: 2026-09-18
エネルギー
257kcal
たんぱく質
7.3g
脂質
8g
炭水化物
39.1g
食塩相当量
2.2g

色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ドトールキッチンのサイド18品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

カロリーたんぱく質脂質炭水化物塩分
  • エネルギー257kcal12%
  • たんぱく質7.3g9%
  • 脂質8g13%
  • 炭水化物39.1g12%
  • 食塩相当量2.2g29%

PFCバランス

P 11%
F 28%
C 61%
ドトールキッチンでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「コロッケ」と比べる

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
カマンベールコロッケ鳥貴族257————
ファミコロ（サクッと衣の牛肉コロッケ）ファミリーマート2573.817.421.10.6
北海道産きたあかりの牛肉コロッケNローソン2604.419.716.90.5
ココロッケCoCo壱番屋2544.715.224.20.6
ひとくちコロッケ＆たまごエクセルシオール カフェ26388.838.12.2
とうもろこしクリームコロッケ大戸屋2462.78.512.80.6

この数字の読み方（詳しく）

  • ドトールキッチンのサイド18品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから89%の位置）。
  • エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。

関連する読み物

このカロリーを消費するには

ウォーキング
70分
ジョギング
35分
自転車
45分
水泳
31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニューエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
フライドポテト2393.18.140.21.3
ジューシーチキン23510.814.413.81.1
からあげ33218.921.911.71.2
トースト1795.52.733.50.8
スモークチキン＆トマトトースト34616.314.8371.8
くるまdeキッチン用フライドポテト1411.84.723.91.3
ソフトクリームトッピング Rサイズ1093.44.912.70.1
トーストフレッシュ（マーガリン）5205.70.10.1

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニューチェーンエネルギーたんぱく質脂質炭水化物食塩相当量
ほうれん草のグリーンパスタnosh25711.49.4—2
大きなイカフライローソン25710.616.916.21
黒毛和牛ロース〈醤油ダレ〉安楽亭25717.218.77.71.2
自家製パンプディングデニーズ2578.914.523.10.4
アフォガードベーカリーレストランC2575.310.934.60.2
フレッシュトマトのマルゲリータプロント257————
白身魚のキノコあんかけ食宅便25710.315.521.21.6
北海道産チーズいももちWallace Brothers Cheese Bar2572.814.928.20.9

「ひとくちコロッケ＆たまご」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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