ドトールキッチン ソフトクリーム 抹茶 (カップ)のカロリーは175kcal
175kcal
1日の69%エネルギー175kcal · 1日の69%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質7.7g · 1日の12%
炭水化物21g · 1日の7%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 40%C 47%
ほかのチェーンの「抹茶ソフトクリーム」と比べる
基準 = この商品 175kcalドトールキッチン ソフトクリーム 抹茶 (カップ)この商品
175kcal基準
ソフトサンデー抹茶ドムドム
138kcal−37
都の星空のお抹茶ソフトクリーム（抹茶）サンマルクカフェ
200kcal+25
店舗限定 ソフトクリーム宇治抹茶（コーン）タリーズコーヒー
210kcal+35
塩ソフトクリームパフェ抹茶と柚子天ぷら天清
253kcal+78
抹茶ソフトクリームラテ（アイス）chawan
258kcal+83
”醤油”ソフトクリーム（宇治抹茶）おだしもん
268kcal+93
抹茶白玉のブラウニーサンデーデニーズ
620kcal+445
「抹茶ソフトクリーム」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ソフトクリーム 抹茶 (カップ)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 177 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 514 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 175 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | からあげ | 332 | 507 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性9%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの12%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より318kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、423kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
48分
ジョギング
24分
自転車
30分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ソフトクリーム 抹茶 (カップ)」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。