ドトールキッチン アイス黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～のカロリーは198〜232kcal
198kcal（Rサイズ）
1日の710%エネルギー198kcal · 1日の710%
たんぱく質5.5g · 1日の7%
脂質9.4g · 1日の15%
炭水化物24.5g · 1日の8%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 41%C 48%
ほかのチェーンの「お茶」と比べる
基準 = この商品 198kcalドトールキッチン アイス黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～この商品
198kcal基準
アイスほうじ茶ラテ倉式珈琲店
150kcal−48
アイスラッシュ ほうじ茶タリーズコーヒー
151kcal−47
Ｍアイスほうじ茶ラテサンマルクカフェ
185kcal−13
アイスほうじ茶ラテエクセルシオール カフェ · 全3通り
193kcal−5
和三蜜 ほうじ茶 ティー ラテ（アイス）スターバックス · 全7通り
206kcal+8
ほうじ茶ラテ(アイス)シアトルズベストコーヒー · 全3通り
219kcal+21
アイスほうじ茶ジャンドゥーヤモカベーカリーカフェC
229kcal+31
アイス黒蜜加賀棒ほうじ茶ラテベックスコーヒーショップ · 全2通り
275kcal+77
「お茶」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アイス黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 200 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 537 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 198 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | からあげ | 332 | 530 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの7%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より295kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、400kcal低い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので198kcal、いちばん大きいもので232kcal。34kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
54分
ジョギング
27分
自転車
34分
水泳
24分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アイス黒糖きなこオレ ～ほうじ茶～」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。