ドトールキッチン ナポリタン＆エビカツサンドのカロリーは276kcal
ドトールキッチン- エネルギー
- 276kcal
- たんぱく質
- 8.5g
- 脂質
- 7.3g
- 炭水化物
- 43.9g
- 食塩相当量
- 2.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールキッチンの食事23品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー276kcal13%
- たんぱく質8.5g10%
- 脂質7.3g12%
- 炭水化物43.9g14%
- 食塩相当量2.2g29%
PFCバランス
ドトールキッチンでこれより軽いサンドイッチ
- たまご焼きそば＆ハムトマト233kcal −43
- ミックスサンド263kcal −13
ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キッズプレートナポリタン | パスタ・デ・ココ | 286 | — | — | — | 2 |
| ナポリタン ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 324 | 10.7 | 5.1 | 59.6 | 2.6 |
| ハーフソーセージのナポリタン | ポポラマーマ | 352 | 10.3 | 12.8 | 47 | 2.8 |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| ナポリタン | 半田屋 | 115 | — | — | — | — |
| おこさまナポリタン | ラケル | 447 | 9.5 | 15 | 66.3 | 2.1 |
ナポリタン＆エビカツサンドにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー | 2 | 278 kcal |
| いちばん重いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 615 kcal |
| いちばん軽いサイド | トーストフレッシュ（マーガリン） | 52 | 328 kcal |
| いちばん重いサイド | スモークチキン＆トマトトースト | 346 | 622 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールキッチンの食事23品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.5g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより247kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると305kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツ＆レモンタルタルタマゴサンド | 287 | 10.4 | 12.3 | 33.7 | 2 |
| シナモンロール | 288 | 4.5 | 7.3 | 51.1 | 0.6 |
| ミックスサンド | 263 | 9.4 | 11.6 | 30.5 | 1.8 |
| キッズカレー | 290 | 4.6 | 6.3 | 53.2 | 1 |
| セットB アボカド＆ツナポテト | 315 | 8.7 | 13.5 | 40.1 | 1.5 |
| たまご焼きそば＆ハムトマト | 233 | 7.8 | 7.8 | 32.7 | 2.3 |
| ひとくちミックスサンド | 227 | 8.2 | 8.4 | 29.9 | 1.6 |
| バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | 334 | 12.3 | 13.5 | 40.9 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム カルビクッパ | セブン-イレブン | 276 | 11.6 | 6.9 | 44 | 3.4 |
| 海老のチリソース | nosh | 276 | 9.5 | 13.7 | — | 2.2 |
| 大きなおにぎり チャーハン | ローソン | 276 | 7.5 | 3.2 | 55.2 | 2.6 |
| 桜姫鶏のタルターラ | 鎌倉パスタ | 276 | 8.4 | 24.4 | 6 | 0.8 |
| みるく金時ホイップサンド | ベーカリーレストランC | 276 | 6.3 | 8.2 | 44.4 | 0.8 |
| 【東北・関東】全粒粉サンド 2種のチーズ | ファミリーマート | 276 | 11.8 | 13.2 | 28.5 | 2.2 |
| お茶漬 鮭 | 八剣伝 | 276 | — | — | — | 2.9 |
| セット油そば ミニ | 吉野家 | 276 | 7.1 | 12.5 | 32.3 | 1.7 |
「ナポリタン＆エビカツサンド」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。