ドトールキッチンセットB アボカド＆ツナポテトのカロリーは315kcal

✓ 公式データドトールキッチン食事モーニング最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ドトールキッチンの食事23品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 38%

C 51%

ドトールキッチンでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングセットB アボカド＆ツナポテト	ドトールコーヒースタンド	315	8.7	13.5	40.1	1.5
贅沢ピッツァ・ポテトベーコン 1個	フジパンストアー	306	10.3	14	34.9	1.4
Ｘフライドポテトベビースターラーメンチキン風味	ミニストップ	337	3.9	18.9	37.7	1.4
ポテトグラタン	ベーカリーレストランサンマルク	339	7.1	22.1	27.4	1.5
ポークとポテトのホワイトソース	食宅便	288	19.4	16	19.6	1.8
ポテトグラタン	ピザ・ロイヤルハット	342	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ティー	2	317 kcal
いちばん重いドリンク	自家製珈琲ゼリーシェイク	339	654 kcal
いちばん軽いサイド	トーストフレッシュ（マーガリン）	52	367 kcal
いちばん重いサイド	スモークチキン＆トマトトースト	346	661 kcal

同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ウォーキング

86分

ジョギング

43分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～	334	12.3	13.5	40.9	1.9
キッズカレー	290	4.6	6.3	53.2	1
シナモンロール	288	4.5	7.3	51.1	0.6
チキンカツ＆レモンタルタルタマゴサンド	287	10.4	12.3	33.7	2
セットC ホットモーニングスモークチキン＆トマト	346	16.3	14.8	37	1.8
キッチンジャーマンドック	354	13.5	21.2	27.5	2.9
ナポリタン＆エビカツサンド	276	8.5	7.3	43.9	2.2
ミックスサンド	263	9.4	11.6	30.5	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
６種具材の野菜ミックスサンド	セブン-イレブン	315	9	17.4	31.7	1.2
ヤリイカのイカスミショートパスタ	nosh	315	18.9	15.6	—	2.5
ふっくらあじフライ	ローソン	315	12.3	21.3	18.7	0.6
牛上ミノ〈味噌ダレ〉	安楽亭	315	21.5	19.3	15.5	2.7
スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ	むさしの森珈琲	315	—	—	—	1.6
スモールちゃんぽん	リンガーハット	315	12.6	13	41.3	4.6
小サーモン丼	藍屋	315	—	—	—	1.7
冷凍モスチキン（可食部１００ｇ当たり）	モスバーガー	315	14.5	21.7	15.4	1.5

「セットB アボカド＆ツナポテト」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。