ドトールキッチン バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～のカロリーは334kcal
ドトールキッチン- エネルギー
- 334kcal
- たんぱく質
- 12.3g
- 脂質
- 13.5g
- 炭水化物
- 40.9g
- 食塩相当量
- 1.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールキッチンの食事23品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー334kcal15%
- たんぱく質12.3g15%
- 脂質13.5g22%
- 炭水化物40.9g13%
- 食塩相当量1.9g25%
PFCバランス
ドトールキッチンでこれより軽い食事
- たまご焼きそば＆ハムトマト233kcal −101
- ミックスサンド263kcal −71
- ナポリタン＆エビカツサンド276kcal −58
ほかのチェーンの「サーモン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | ドトールコーヒースタンド | 334 | 12.3 | 13.5 | 40.9 | 1.9 |
| サーモンと秋野菜のホイル包み焼き | グリル蔵敷 | 330 | 14.6 | 18.4 | 28.7 | 2.1 |
| カフェサンド サーモン＆ベーコンアボカド | ゴンチャ | 329 | 12.9 | 17.7 | 45.3 | 1.9 |
| スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ | むさしの森珈琲 | 315 | — | — | — | 1.6 |
| 小サーモン丼 | 藍屋 | 315 | — | — | — | 1.7 |
| 小炙りトロサーモン丼 | 華屋与兵衛 | 314 | — | — | — | 1.5 |
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ティー | 2 | 336 kcal |
| いちばん重いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 673 kcal |
| いちばん軽いサイド | トーストフレッシュ（マーガリン） | 52 | 386 kcal |
| いちばん重いサイド | スモークチキン＆トマトトースト | 346 | 680 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールキッチンの食事23品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから39%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.7g足りません、脂質が3.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより189kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると247kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
45分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| セットC ホットモーニング スモークチキン＆トマト | 346 | 16.3 | 14.8 | 37 | 1.8 |
| セットB アボカド＆ツナポテト | 315 | 8.7 | 13.5 | 40.1 | 1.5 |
| キッチンジャーマンドック | 354 | 13.5 | 21.2 | 27.5 | 2.9 |
| バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～ | 369 | 14.7 | 16.3 | 41 | 2 |
| ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ | 372 | 15.1 | 16.6 | 40.7 | 2.6 |
| 和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～ | 378 | 18.1 | 6.4 | 62.1 | 3.7 |
| キッズカレー | 290 | 4.6 | 6.3 | 53.2 | 1 |
| シナモンロール | 288 | 4.5 | 7.3 | 51.1 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特製黒酢にんにく豚トロ | nosh | 334 | 16.9 | 21.9 | — | 2.2 |
| 大きなツインシュー | ローソン | 334 | 4.3 | 22.8 | 27.9 | 0.3 |
| （１５ｃｍサイズ）クアトロチーズピザ 蜂蜜付き | 鎌倉パスタ | 334 | 15.4 | 12 | 41.1 | 2 |
| ミニごはんと唐揚げ2コセット | デニーズ | 334 | 12 | 9.3 | 52.3 | 0.5 |
| キューブパン 抹茶あずき | ベーカリーレストランC | 334 | 6.6 | 15.9 | 41.5 | 0.5 |
| ベーグルサンド 塩あんバター | タリーズコーヒー | 334 | 7.5 | 12.8 | 47.3 | 1 |
| お手軽！ベーコンとほうれん草のペペロンチーノ | ファミリーマート | 334 | 13.7 | 9.9 | 49 | 3.3 |
| #ふわとろ！鉄板ニラ玉 バータイム | プロント | 334 | — | — | — | — |
「バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。