ドトールキッチン 自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェのカロリーは277kcal
277kcal
1日の1014%エネルギー277kcal · 1日の1014%
たんぱく質6.4g · 1日の8%
脂質12.3g · 1日の20%
炭水化物35.9g · 1日の11%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 40%C 51%
ほかのチェーンの「パフェ」と比べる
基準 = この商品 277kcalドトールキッチン 自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェこの商品
277kcal基準
葡萄のミニパフェアフタヌーンティー・ティールーム
225kcal−52
ベリーベリーベリーパフェサンマルクカフェ
228kcal−49
いちごのグラスパフェ高倉町珈琲
300kcal+23
【店舗限定】キッズパフェ上島珈琲店
308kcal+31
珈琲ゼリーパフェ和食さと
326kcal+49
チョコブラウニーパフェチーズ&ドリア.スイーツ
341kcal+64
自家製珈琲ゼリーパフェ倉式珈琲店
370kcal+93
苺パフェ珈琲館
421kcal+144
「パフェ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 279 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 616 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 277 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | からあげ | 332 | 609 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性10%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの8%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が13.6g足りません。また、脂質が2.3g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より216kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、321kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
75分
ジョギング
38分
自転車
48分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「自家製珈琲ゼリー＆ブラウニーパフェ」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。