ドトールキッチン くるまdeキッチン用フライドポテトのカロリーは141kcal
ドトールキッチン- エネルギー
- 141kcal
- たんぱく質
- 1.8g
- 脂質
- 4.7g
- 炭水化物
- 23.9g
- 食塩相当量
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールキッチンのサイド18品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー141kcal6%
- たんぱく質1.8g2%
- 脂質4.7g8%
- 炭水化物23.9g7%
- 食塩相当量1.3g17%
PFCバランス
ドトールキッチンでこれより軽いサイド
- オレンジマーマレード36kcal −105
- トーストフレッシュ（マーガリン）52kcal −89
- ソフトクリームトッピング109kcal −32
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マッシュポテトのオーブン焼き | ガスト | 142 | — | — | — | 0.6 |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト クリスピー P | ピザーラ | 139 | — | — | — | — |
| セット クリスピーフライドポテト | カフェ・レクセル | 143 | 1.3 | 9 | 14.4 | 0.5 |
| ミニキューブパン ポテトベーコン | ベーカリーレストランC | 144 | 3.7 | 7.4 | 15.6 | 0.5 |
| 中華ポテト | 台湾小籠包 | 138 | 0.6 | 4.6 | 24.8 | 0 |
| ポテトフライ | KOMEDA is | 138 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールキッチンのサイド18品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの8%、食塩相当量は7.5gの17%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
17分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソフトクリームトッピング Rサイズ | 109 | 3.4 | 4.9 | 12.7 | 0.1 |
| トースト | 179 | 5.5 | 2.7 | 33.5 | 0.8 |
| トーストフレッシュ（マーガリン） | 52 | 0 | 5.7 | 0.1 | 0.1 |
| ジューシーチキン | 235 | 10.8 | 14.4 | 13.8 | 1.1 |
| フライドポテト | 239 | 3.1 | 8.1 | 40.2 | 1.3 |
| オレンジマーマレード | 36 | 0 | 0 | 8.9 | 0 |
| ひとくちコロッケ＆たまご | 257 | 7.3 | 8 | 39.1 | 2.2 |
| ガムシロップ（1個） | 22 | 0 | 0 | 5.6 | 0 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン | ローソン | 141 | 30.3 | 2.1 | 0.2 | 0.9 |
| イイダコのレモン胡椒和え | 七輪房 | 141 | 20.4 | 4.1 | 5.6 | 2.3 |
| ミニナポリタンうどん | 和食さと | 141 | — | — | — | 0.9 |
| 生ハム3種盛り合わせ バータイム | プロント | 141 | — | — | — | — |
| （SM)山芋の唐揚げ | カラオケ館 | 141 | — | — | — | — |
| チーズイン Mサイズ | アオキーズ・ピザ | 140 | — | — | — | — |
| （ランチ）ブルスケッタ | オリーブの丘 | 140 | 4.7 | 0.6 | 27.6 | 0.7 |
| キッズうどん | ジョイフル | 140 | 4.6 | 1.5 | 26.6 | 3.4 |
「くるまdeキッチン用フライドポテト」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。