ドトールキッチン 北海道産かぼちゃのタルトのカロリーは346kcal
346kcal
1日の1317%エネルギー346kcal · 1日の1317%
たんぱく質4.1g · 1日の5%
脂質18.2g · 1日の29%
炭水化物41.5g · 1日の13%
食塩相当量0.2g · 1日の33%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 5%F 47%C 48%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 346kcalドトールキッチン 北海道産かぼちゃのタルトこの商品
346kcal基準
エッグタルトサンマルクカフェ
219kcal−127
モンブランタルトタリーズコーヒー
261kcal−85
かぼちゃのフランタルトエクセルシオール カフェ
265kcal−81
エッグタルトデニッシュベーカリーカフェC
289kcal−57
フランボワーズタルトセガフレード
328kcal−18
かぼちゃのチーズケーキアフタヌーンティー・ティールーム
342kcal−4
レモンタルト元町珈琲
362kcal+16
北海道産かぼちゃのタルト銀座コージーコーナー
421kcal+75
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
北海道産かぼちゃのタルトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 348 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 685 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 346 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | からあげ | 332 | 678 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの5%、脂質は62gの29%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の3%・3%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が15.9g足りません。また、脂質が8.2g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より147kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、252kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
94分
ジョギング
47分
自転車
60分
水泳
41分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
キッチンジャーマンドック
354kcal
た13.5g脂21.2g炭27.5g塩2.9g
バジル香るミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
334kcal
た12.3g脂13.5g炭40.9g塩1.9g
バジル香る カマンベールinミラノサンドB ～スモークサーモン・エビ・アボカド～
369kcal
た14.7g脂16.3g炭41g塩2g
ミラノサンドA 生ハム・ボンレスハム・ボローニャソーセージ
372kcal
た15.1g脂16.6g炭40.7g塩2.6g
セットB アボカド＆ツナポテト
315kcal
た8.7g脂13.5g炭40.1g塩1.5g
和風たらこパスタ ～海老とピリ辛高菜～
378kcal
た18.1g脂6.4g炭62.1g塩3.7g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「北海道産かぼちゃのタルト」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。