ドトールキッチンフライドポテトのカロリーは239kcal

✓ 公式データドトールキッチンサイドサイドメニュー最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ドトールキッチンのサイド18品中軽いほうから15位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 30%

C 65%

ドトールキッチンでこれより軽いサイドメニュー

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
フレンチフライポテトＭ	モスバーガー	238	3	9.8	34.7	0.7
くらポテト濃厚チーズ	くら寿司	241	—	—	—	—
ポテトサラダサンド	ローソン	244	6.8	11.4	29.7	1.6
スイートポテトパン（シルクスイート®使用）	ヴィ・ド・フランス	244	4.5	9	36.2	0.4
もちもちポテトチーズ	酔虎伝	245	—	—	—	1
ローステッドポテト（9本⼊）	ピザーラ	233	—	—	—	—

ウォーキング

65分

ジョギング

33分

自転車

41分

水泳

28分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ジューシーチキン	235	10.8	14.4	13.8	1.1
ひとくちコロッケ＆たまご	257	7.3	8	39.1	2.2
トースト	179	5.5	2.7	33.5	0.8
からあげ	332	18.9	21.9	11.7	1.2
くるまdeキッチン用フライドポテト	141	1.8	4.7	23.9	1.3
スモークチキン＆トマトトースト	346	16.3	14.8	37	1.8
ソフトクリームトッピング Rサイズ	109	3.4	4.9	12.7	0.1
トーストフレッシュ（マーガリン）	52	0	5.7	0.1	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
揚げだし豆腐	セブン-イレブン	239	13.9	12.4	18.6	1.8
イカのチリソース	nosh	239	10.9	8.9	—	2.4
もっちりとしたパニーニハムチーズ	ローソン	239	6.9	7.4	36.9	1.4
切落し牛タン&こく旨タン	安楽亭	239	11.8	22.4	0.4	1
ハムレタスたまごサンド	ファミリーマート	239	8.8	8.8	31.8	1.4
ハーフトースト＆ゆで卵モーニング	ジョナサン	239	—	—	—	0.7
モーニング英国風パン（ジャム・バター含む）	ロイヤルホスト	239	5.5	6.1	40.7	0.9
揚げクロワッサンサンド宇治抹茶ホイップ	ベーカリーカフェC	239	3.3	15.5	22.2	0.3

「フライドポテト」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。