ドトールキッチン トーストのカロリーは179kcal
ドトールキッチン- エネルギー
- 179kcal
- たんぱく質
- 5.5g
- 脂質
- 2.7g
- 炭水化物
- 33.5g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ドトールキッチンのサイド18品中軽いほうから13位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー179kcal8%
- たんぱく質5.5g7%
- 脂質2.7g4%
- 炭水化物33.5g10%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ドトールキッチンでこれより軽いトースト
- オレンジマーマレード36kcal −143
- トーストフレッシュ（マーガリン）52kcal −127
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミートチーズトースト | てっぱんのスパゲッティ | 177 | 6.3 | 5.7 | 23.8 | 0.8 |
| 半切トースト | 高倉町珈琲 | 173 | 2.5 | 6.4 | 25.3 | 0.6 |
| トースト（単品） | ジョイフル | 186 | 4.5 | 6.3 | 27.7 | 0.7 |
| ハーフチーズトースト | むさしの森珈琲 | 186 | — | — | — | 0.7 |
| トースト（バター含まず） | モスバーガー | 164 | 5.7 | 2.8 | 28.9 | 0.8 |
| ★トースト | カフェ・ド・クリエ | 163 | 5 | 2.6 | 29.9 | 0.7 |
この数字の読み方（詳しく）
- ドトールキッチンのサイド18品の中で、カロリーが低いほうから13番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの8%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの4%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
49分
ジョギング
24分
自転車
31分
水泳
21分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| くるまdeキッチン用フライドポテト | 141 | 1.8 | 4.7 | 23.9 | 1.3 |
| ジューシーチキン | 235 | 10.8 | 14.4 | 13.8 | 1.1 |
| フライドポテト | 239 | 3.1 | 8.1 | 40.2 | 1.3 |
| ソフトクリームトッピング Rサイズ | 109 | 3.4 | 4.9 | 12.7 | 0.1 |
| ひとくちコロッケ＆たまご | 257 | 7.3 | 8 | 39.1 | 2.2 |
| トーストフレッシュ（マーガリン） | 52 | 0 | 5.7 | 0.1 | 0.1 |
| オレンジマーマレード | 36 | 0 | 0 | 8.9 | 0 |
| からあげ | 332 | 18.9 | 21.9 | 11.7 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| もちもち食感どーなつ きなこ | セブン-イレブン | 179 | 2.6 | 8.8 | 22.6 | 0.7 |
| 1日分の鉄分が摂れる アサイー＆バナナビスケット | ローソン | 179 | 2.2 | 7.6 | 26.8 | 0.1 |
| 手巻寿司 納豆 | ファミリーマート | 179 | 5.5 | 2.4 | 34.7 | 1.3 |
| きくばりごぜん 銀鮭の塩焼き 1食 185g | ニチレイフーズダイレクト | 179 | 12.8 | 10.9 | 10 | 1.4 |
| 焼おにぎり | 酔虎伝 | 178 | — | — | — | 1.7 |
| 鶏なんこつの唐揚げ | カラオケ館 | 178 | — | — | — | — |
| 白身魚の甘酢ソース | nosh | 180 | 13.1 | 7.4 | — | 1.8 |
| 【店舗限定】赤唐豚ホルモン | 七輪房 | 180 | 10.2 | 14.4 | 3.4 | 1 |
「トースト」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。