ドトールキッチン 自家製珈琲ゼリーシェイクのカロリーは339kcal
339kcal（Rサイズ）
1日の1217%エネルギー339kcal · 1日の1217%
たんぱく質11.4g · 1日の14%
脂質13.5g · 1日の22%
炭水化物43.5g · 1日の14%
食塩相当量0.4g · 1日の56%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 13%F 36%C 51%
ほかのチェーンの「シェイク」と比べる
基準 = この商品 339kcalドトールキッチン 自家製珈琲ゼリーシェイクこの商品
339kcal基準
シェイクン オレンジ ラズベリースターバックス
136kcal−203
⾃家製珈琲ゼリーシェイク元町珈琲
267kcal−72
ドトールシェイク ～コーヒー～ドトールコーヒースタンド
348kcal+9
宇治抹茶シェイクPetrichor Bakery and Cafe
368kcal+29
チョコ シェイクールタリーズコーヒー · 全2通り
382kcal+43
智のストロベリーシェイクウェンディーズ・ファーストキッチン
387kcal+48
ワンダーフルフル！珈琲ゼリーフロートむさしの森珈琲
408kcal+69
宇治抹茶シェイクベーカリーカフェC
425kcal+86
「シェイク」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
自家製珈琲ゼリーシェイクにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ティー | 2 | 341 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 自家製珈琲ゼリーシェイク | 339 | 678 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | ゼロカロリーシロップ（1個） | 0 | 339 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | からあげ | 332 | 671 kcal |
同じドトールキッチンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性17%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの14%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の5%・6%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が8.6g足りません。また、脂質が3.5g超えています。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より154kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、259kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
92分
ジョギング
46分
自転車
59分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
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「自家製珈琲ゼリーシェイク」の栄養成分はドトールキッチンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。