Kourakuen — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- 麻辣油296 kcal
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375 kcal
- れもんのお酒餃子セット396 kcal
- カレーライス397 kcal
- 白ぶどうのお酒餃子セット425 kcal
Most protein — top 5
- メガつけめん57.6g1,695kcal
- メガ中華そば55.4g1,500kcal
- プレミアム味噌セット49.2g1,441kcal
- 麻辣担担麺45.4g1,323kcal
- 担担麺44.7g1,175kcal
Meals average 811 kcal. The heaviest is “メガつけめん” at 1,695 kcal.
Kourakuen Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 96 items
- 鶏白湯らーめん 749kcal
- 担担麺 1175kcal
- 麻辣担担麺 1323kcal
- 濃厚クリーミー カルボ醤油らーめん 温玉添え 775kcal
- エビ味噌つけめん 1054kcal
- 魚介豚骨つけめん 1087kcal
- 会津レッド 948kcal
- プレミアム醤油セット 1280kcal
- プレミアム味噌セット 1441kcal
- プレミアム塩セット 1260kcal
- 中華そば 639kcal
- 背脂中華そば 918kcal
- ねぎらーめん 696kcal
- スタミナらーめん 917kcal
- プレミアム醤油 762kcal
- 味噌らーめん 800kcal
- 味噌ねぎらーめん 854kcal
- 味噌バターコーンらーめん 1015kcal
- 味噌野菜たんめん 938kcal
- プレミアム味噌 923kcal
- 塩らーめん 619kcal
- 塩ねぎらーめん 677kcal
- 塩バターコーンらーめん 838kcal
- 塩野菜たんめん 761kcal
- プレミアム塩 743kcal
- つけめん 821kcal
- メガ中華そば 1500kcal
- メガつけめん 1695kcal
- お子様らーめん 315kcal
- お子様らーめんセット 435kcal
- お子様チャーハンセット 557kcal
- お子様デザートセット 545kcal
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット 867kcal
- ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット 931kcal
- レバニラ炒めセット 1045kcal
- W餃子チャーハンセット 1063kcal
- 野菜炒めセット 1071kcal
- ふんわり玉子と土鍋エビチリソース 439kcal
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐 375kcal
- 野菜炒め 579kcal
- レバニラ炒め 553kcal
- 庄助セット 1036kcal
- チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット 536kcal
- メンマとザーサイの青菜炒めセット 509kcal
- メンマとザーサイのねぎラー油和えセット 538kcal
- れもんのお酒餃子セット 396kcal
- 白ぶどうのお酒餃子セット 425kcal
- れもんのお酒素らーめんセット 971kcal
- 白ぶどうのお酒素らーめんセット 1000kcal
- 餃子 272kcal
- ダブル餃子 543kcal
- チャーハン 437kcal
- チャーシュー丼 480kcal
- カレーライス 397kcal
- ライス 245kcal
- 中華スープセット 83kcal
- 単品チャーシュープレミアム 184kcal
- チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせ 75kcal
- メンマとザーサイの青菜炒め 49kcal
- メンマとザーサイのねぎラー油和え 77kcal
- 味玉 71kcal
- メンマ 13kcal
- ザーサイ 23kcal
- 単品チャーシュー3枚 82kcal
- 辛しにんにく 14kcal
- 唐辛し 2kcal
- にんにく 12kcal
- 節粉 10kcal
- 千切りネギ 64kcal
- 背脂 368kcal
- 温泉玉子 71kcal
- 麻辣油 296kcal
- コーン 50kcal
- バター 166kcal
- のり(5枚) 6kcal
- アンニン豆腐 139kcal
- バニラアイス 230kcal
- POPメロンソーダ 87kcal
- ペプシコーラ 86kcal
- なっちゃんアップル 69kcal
- サントリーウーロン茶 1kcal
- 焼酎ソーダ 41kcal
- ウーロンハイ 41kcal
- 緑茶ハイ 41kcal
- コーラサワー 113kcal
- アサヒスーパードライジョッキ 168kcal
- アサヒスーパードライ小ジョッキ 92kcal
- 瓶ビール(中瓶) 210kcal
- レモンサワー 11kcal
- ハイボール 65kcal
- 花春れもんのお酒 124kcal
- 花春白ぶどうのお酒 153kcal
- 会津花春大吟醸 189kcal
- 冷凍生餃子(1袋標準30個入り) 1134kcal
- お持ち帰り幸楽苑のメンマ 29kcal
- お持ち帰り幸楽苑の味付ザーサイ 75kcal
About Kourakuen
A ramen chain from Tohoku. Official menu pages carry energy, protein, fat, carbs and salt per item, and we list the grand menu as published. Many bowls reach 8–10 g of salt; leaving the soup is the single biggest lever.
What the data shows Kourakuen
- Items
- 96
- Average
- 506kcal
- Median
- 436kcal
- Min 〜 Max
- 1–1695kcal
- Protein Average
- 16.7g
- Salt Average
- 4.8g
- Average (meals)
- 811 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #15 lightestof 20 Noodles chains
- Under 500 kcal
- 19%10 of 53 meal options
- Protein 20 g+
- 1 optionswhile under 600 kcal
- Half a day of salt
- 46%3.75 g or more in one item
Kourakuen publishes nutrition information for 96 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “白ぶどうのお酒餃子セット” is the lightest meal at 425 kcal, while “メガつけめん” tops the menu at 1695 kcal. The 1,270 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“メガつけめん” carries the most protein at 57.6 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Figures are based on information published by Kourakuen; no estimates are used. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.
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Hachiban Ramen82 items · avg 466 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Source: Kourakuen official website Figures on this page are based on the nutrition information Kourakuen publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.