Kourakuen — calories & nutrition
All 101 items by name
- トムヤムクンらーめん 707 kcal
- トムヤムクンスープ 311 kcal
- メガたんめん 2,047 kcal
- ギガたんめん 2,256 kcal
- テラたんめん 2,302 kcal
- 味噌とんこつらーめん 1,115 kcal
- 鶏白湯らーめん 749 kcal
- 担担麺 1,175 kcal
- 麻辣担担麺 1,323 kcal
- 濃厚クリーミー カルボ醤油らーめん 温玉添え 775 kcal
- エビ味噌つけめん 1,054 kcal
- 会津レッド 948 kcal
- プレミアム醤油セット 1,280 kcal
- プレミアム味噌セット 1,441 kcal
- プレミアム塩セット 1,260 kcal
- 中華そば 639 kcal
- 背脂中華そば 918 kcal
- ねぎらーめん 696 kcal
- スタミナらーめん 917 kcal
- プレミアム醤油 762 kcal
- 味噌らーめん 800 kcal
- 味噌ねぎらーめん 854 kcal
- 味噌バターコーンらーめん 1,015 kcal
- 味噌野菜たんめん 938 kcal
- プレミアム味噌 923 kcal
- 塩らーめん 619 kcal
- 塩ねぎらーめん 677 kcal
- 塩バターコーンらーめん 838 kcal
- 塩野菜たんめん 761 kcal
- プレミアム塩 743 kcal
- つけめん 821 kcal
- メガ中華そば 1,500 kcal
- メガつけめん 1,695 kcal
- お子様らーめん 315 kcal
- お子様らーめんセット 435 kcal
- お子様チャーハンセット 557 kcal
- お子様デザートセット 545 kcal
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット 867 kcal
- ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット 931 kcal
- レバニラ炒めセット 1,045 kcal
- W餃子チャーハンセット 1,063 kcal
- 野菜炒めセット 1,071 kcal
- ふんわり玉子と土鍋エビチリソース 439 kcal
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐 375 kcal
- 野菜炒め 579 kcal
- レバニラ炒め 553 kcal
- 庄助セット 1,036 kcal
- チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット 536 kcal
- メンマとザーサイの青菜炒めセット 509 kcal
- メンマとザーサイのねぎラー油和えセット 538 kcal
- れもんのお酒餃子セット 396 kcal
- 白ぶどうのお酒餃子セット 425 kcal
- れもんのお酒素らーめんセット 971 kcal
- 白ぶどうのお酒素らーめんセット 1,000 kcal
- 餃子 272 kcal
- ダブル餃子 543 kcal
- チャーハン 437 kcal
- チャーシュー丼 480 kcal
- カレーライス 397 kcal
- ライス 245 kcal
- 中華スープセット 83 kcal
- 単品チャーシュープレミアム 184 kcal
- チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせ 75 kcal
- メンマとザーサイの青菜炒め 49 kcal
- メンマとザーサイのねぎラー油和え 77 kcal
- 味玉 71 kcal
- メンマ 13 kcal
- ザーサイ 23 kcal
- 単品チャーシュー3枚 82 kcal
- 辛しにんにく 14 kcal
- 唐辛し 2 kcal
- にんにく 12 kcal
- 節粉 10 kcal
- 千切りネギ 64 kcal
- 背脂 368 kcal
- 温泉玉子 71 kcal
- 麻辣油 296 kcal
- コーン 50 kcal
- バター 166 kcal
- のり(5枚) 6 kcal
- アンニン豆腐 139 kcal
- バニラアイス 230 kcal
- POPメロンソーダ 87 kcal
- ペプシコーラ 86 kcal
- なっちゃんアップル 69 kcal
- サントリーウーロン茶 1 kcal
- 焼酎ソーダ 41 kcal
- ウーロンハイ 41 kcal
- 緑茶ハイ 41 kcal
- コーラサワー 113 kcal
- アサヒスーパードライジョッキ 168 kcal
- アサヒスーパードライ小ジョッキ 92 kcal
- 瓶ビール(中瓶) 210 kcal
- レモンサワー 11 kcal
- ハイボール 65 kcal
- 花春れもんのお酒 124 kcal
- 花春白ぶどうのお酒 153 kcal
- 会津花春大吟醸 189 kcal
- 冷凍生餃子(1袋標準30個入り) 1,134 kcal
- お持ち帰り幸楽苑のメンマ 29 kcal
- お持ち帰り幸楽苑の味付ザーサイ 75 kcal
Kourakuen at a glance
By the numbers
Lightest meals — top 5
Most protein — top 5
A ramen chain from Tohoku. Official menu pages carry energy, protein, fat, carbs and salt per item, and we list the grand menu as published. Many bowls reach 8–10 g of salt; leaving the soup is the single biggest lever.
Kourakuen publishes nutrition information for 101 menu items, and we list all of it here. It sits on the more substantial side of its genre.
At the extremes, “白ぶどうのお酒餃子セット” is the lightest meal at 425 kcal, while “テラたんめん” tops the menu at 2,302 kcal. The 1,877 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Plan on adjusting portions if you want to keep the meal light.
“テラたんめん” carries the most protein at 80.4 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Kourakuen official website (stores.kourakuen.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Kourakuen publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-11-04.