幸楽苑 レバニラ炒めのカロリーは553kcal
幸楽苑- エネルギー
- 553kcal
- たんぱく質
- 31.7g
- 脂質
- 36.7g
- 炭水化物
- 26.5g
- 食塩相当量
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから17位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー553kcal25%
- たんぱく質31.7g39%
- 脂質36.7g59%
- 炭水化物26.5g8%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −257
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −178
- れもんのお酒餃子セット396kcal −157
レバニラ炒めにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 554 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 763 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 602 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 921 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから17番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより145kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると28kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
150分
ジョギング
75分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様チャーハンセット | 557 | 12.1 | 23.1 | 73 | 2.5 |
| ダブル餃子 | 543 | 19.3 | 25 | 57.6 | 2.8 |
| メンマとザーサイのねぎラー油和えセット | 538 | 12.1 | 18.6 | 40.3 | 3.4 |
| チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット | 536 | 14.3 | 18.5 | 37.9 | 2.9 |
| 野菜炒め | 579 | 14.4 | 50.1 | 21.2 | 3.9 |
| メンマとザーサイの青菜炒めセット | 509 | 12.2 | 15.9 | 39.2 | 3.4 |
| 塩らーめん | 619 | 22.5 | 17.1 | 86 | 9.9 |
| チャーシュー丼 | 480 | 19.8 | 18.2 | 60.3 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚肉とメランザーネのミートソース | nosh | 553 | 29.6 | 39.3 | — | 2.3 |
| フレッシュバジルトマトソース | 鎌倉パスタ | 553 | 16.8 | 12.5 | 88 | 4.8 |
| 【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん） | ファミリーマート | 553 | 17.2 | 18.1 | 81.4 | 3.3 |
| あさごぱん お月見デミチーズ | プロント | 553 | — | — | — | — |
| Wミスジステーキ（150g×2） | フォルクス | 553 | 61.4 | 30.7 | 16.8 | 4.5 |
| トマトとモッツァレラのトマトソースパスタ | ベーカリーレストランサンマルク | 553 | 15.4 | 19 | 81.1 | 5.1 |
| お子様オムライス 弁当 | 大戸屋 | 553 | 19.8 | 30.7 | 49.7 | 1.7 |
| ハンバーグとエビフライ ハンバーグ125g | 炭焼きレストランさわやか | 553 | 36.3 | 33.3 | 25.1 | 2.5 |
「レバニラ炒め」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。