幸楽苑 白ぶどうのお酒餃子セットのカロリーは425kcal
425kcal
1日の1521%エネルギー425kcal · 1日の1521%
たんぱく質12.2g · 1日の15%
脂質12.5g · 1日の20%
炭水化物45.2g · 1日の14%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
幸楽苑の食事57品中カロリーの低いほうから6位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 33%C 53%
幸楽苑でこれよりカロリーが低い「餃子」
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 425kcal幸楽苑 白ぶどうのお酒餃子セットこの商品
425kcal基準
餃子(6個)山田うどん食堂
271kcal−154
にんにく竹炭ぎょうざ(5個)リンガーハット
284kcal−141
餃子（6個）日高屋
322kcal−103
焼餃子ぎょうざの満洲 · 全2通り
362kcal−63
得得揚げ餃子得得
376kcal−49
餃子れんげ食堂Toshu
378kcal−47
餃子コンビ（８番餃子６個・海老餃子６個）8番らーめん
423kcal−2
餃子ごはんセットバーミヤン
578kcal+153
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
白ぶどうのお酒餃子セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 426 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 635 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 427 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 793 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 幸楽苑の食事57品のうち、カロリーが低いほうから6番目
低いほうから11%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性21%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの15%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が7.8g足りません。また、脂質が2.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より424kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、173kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
116分
ジョギング
58分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「白ぶどうのお酒餃子セット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。