幸楽苑 プレミアム味噌のカロリーは923kcal
幸楽苑- エネルギー
- 923kcal
- たんぱく質
- 35.1g
- 脂質
- 38g
- 炭水化物
- 100g
- 食塩相当量
- 10.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから36位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー923kcal42%
- たんぱく質35.1g43%
- 脂質38g61%
- 炭水化物100g31%
- 食塩相当量10.9g145%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −627
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −548
- れもんのお酒餃子セット396kcal −527
プレミアム味噌にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 924 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,133 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 972 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,291 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから36番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの145%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が28.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより225kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると342kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
251分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 背脂中華そば | 918 | 26.4 | 46.7 | 89.4 | 9.8 |
| スタミナらーめん | 917 | 34.1 | 39 | 101.5 | 9.8 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット | 931 | 26 | 43.2 | 110.4 | 6.1 |
| 味噌野菜たんめん | 938 | 36.7 | 34.2 | 114.1 | 10 |
| 会津レッド | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
| 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット | 867 | 24.9 | 36 | 111.4 | 7.2 |
| 味噌ねぎらーめん | 854 | 31.6 | 31 | 102.7 | 9.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ホルモンMIXガツ盛ランチ120g（旨辛） | 安楽亭 | 923 | 33.2 | 31.4 | 127.8 | 6.1 |
| チーズナポリタン 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 923 | 29.9 | 21.9 | 152.7 | 5.9 |
| 黒毛和牛ステーキ１５０ｇ | ステーキのどん | 923 | 19.6 | 90.2 | 18.3 | 3.9 |
| 牛小鉢ベーコンエッグ朝食 大盛 | すき家 | 923 | 30.2 | 31.5 | 130.5 | 4.7 |
| 【金曜日】満腹コンボランチハンバーグ＆チキングリル＆サクサクコロッケ | ステーキガスト | 923 | — | — | — | 3.7 |
| チキントマトカレー | マイカリー食堂 | 923 | — | — | — | — |
| 焼さば弁当 | ザめしや | 923 | — | — | — | 3.2 |
| 焼さば弁当 | めしや食堂 | 923 | — | — | — | 3.2 |
「プレミアム味噌」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。