幸楽苑 レバニラ炒めセットのカロリーは1045kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,045kcal
- たんぱく質
- 42.9g
- 脂質
- 43.5g
- 炭水化物
- 123.8g
- 食塩相当量
- 7.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1045kcal48%
- たんぱく質42.9g53%
- 脂質43.5g70%
- 炭水化物123.8g39%
- 食塩相当量7.6g101%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −749
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −670
- れもんのお酒餃子セット396kcal −649
レバニラ炒めセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,046 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,255 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,094 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,413 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの101%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.5g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより347kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると464kcal重い数字です。
- 食塩相当量7.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
284分
ジョギング
142分
自転車
181分
水泳
124分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| エビ味噌つけめん | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
| 庄助セット | 1,036 | 30.8 | 24.3 | 123.1 | 10.7 |
| W餃子チャーハンセット | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| 味噌バターコーンらーめん | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛タン弁当（ごはん大盛り&お肉1.5倍） テイクアウト | 安楽亭 | 1,045 | 27.6 | 54.3 | 119.8 | 4 |
| 国産牛三昧セット | 七輪房 | 1,045 | 29.1 | 58 | 107.5 | 5.3 |
| 黒毛和牛のすき焼き鍋ごはんセット | 華屋与兵衛 | 1,045 | — | — | — | 13.8 |
| Jrハンバーグ＆チキングリル | ステーキのどん | 1,045 | 24.5 | 93 | 32.4 | 6.5 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん シングル ミニかつ丼 | 得得 | 1,045 | — | — | — | 10.6 |
| 甘からだれの鶏唐揚げ | 大戸屋 | 1,045 | 38.9 | 40.7 | 124.2 | 6.7 |
| 牛肩ロース150ｇ&サイコロステーキ80ｇ定食 | 松牛 | 1,045 | 50.7 | 53.8 | 96.2 | 5.2 |
| ダブルにんにく・ガーリック バーガー | バーガーキング | 1,044 | 55.8 | 68.5 | 51.5 | 4.5 |
「レバニラ炒めセット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。