幸楽苑 塩野菜たんめんのカロリーは761kcal
幸楽苑- エネルギー
- 761kcal
- たんぱく質
- 27.9g
- 脂質
- 25.2g
- 炭水化物
- 100.9g
- 食塩相当量
- 9.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー761kcal35%
- たんぱく質27.9g34%
- 脂質25.2g41%
- 炭水化物100.9g32%
- 食塩相当量9.9g132%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −465
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −386
- れもんのお酒餃子セット396kcal −365
塩野菜たんめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 762 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 971 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 810 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,129 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから47%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの132%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより63kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると180kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦乳ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
207分
ジョギング
104分
自転車
132分
水泳
91分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム醤油 | 762 | 28.1 | 28.3 | 89.9 | 10.7 |
| 鶏白湯らーめん | 749 | 34.6 | 22.1 | 93.2 | 10.6 |
| 濃厚クリーミー カルボ醤油らーめん 温玉添え | 775 | 32.2 | 23 | 101.9 | 9 |
| プレミアム塩 | 743 | 26.2 | 28.7 | 86.7 | 10.8 |
| 味噌らーめん | 800 | 31.4 | 26.4 | 99.3 | 10.1 |
| つけめん | 821 | 27.9 | 12.3 | 137.3 | 9.2 |
| ねぎらーめん | 696 | 24.6 | 21.6 | 92.6 | 9.5 |
| 塩バターコーンらーめん | 838 | 24.2 | 36.4 | 96 | 10.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小柱と釜揚げしらすの海鮮ジェノベーゼ | 鎌倉パスタ | 761 | 25.7 | 34 | 82.5 | 4.6 |
| 炙りうなまぶし丼 | 華屋与兵衛 | 761 | — | — | — | 5.5 |
| キッズオムドリアプレート | チーズ&ドリア.スイーツ | 761 | 19.9 | 47.7 | 59.4 | 3.7 |
| チーズインハンバーグ | ステーキのどん | 761 | 24.5 | 61.8 | 31.7 | 2.5 |
| TOピッツァ・ハーフ＆ハーフ プレミアムマルゲリータ＆クワトロフォルマッジ | ジョリーパスタ | 761 | 36 | 38.1 | 69.3 | 3.5 |
| 海鮮ちゃんぽん海老スープ | リンガーハット | 761 | 32.4 | 36.3 | 84.8 | 8.3 |
| ランチ 岩手がもの玉子とじ丼 ミニきつね温うどん | 得得 | 761 | — | — | — | 6.7 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろとろろ丼セット 150gセット麺 温そば | 家族亭 | 761 | — | — | — | 8.4 |
「塩野菜たんめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。