幸楽苑 塩バターコーンらーめんのカロリーは838kcal
幸楽苑- エネルギー
- 838kcal
- たんぱく質
- 24.2g
- 脂質
- 36.4g
- 炭水化物
- 96g
- 食塩相当量
- 10.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー838kcal38%
- たんぱく質24.2g30%
- 脂質36.4g59%
- 炭水化物96g30%
- 食塩相当量10.2g136%
PFCバランス
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| ざるらーめん（２玉） | 8番らーめん | 886 | 29.7 | 3.3 | 169.1 | 10.7 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
塩バターコーンらーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 839 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,048 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 887 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,206 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの136%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより140kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると257kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
228分
ジョギング
114分
自転車
145分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味噌ねぎらーめん | 854 | 31.6 | 31 | 102.7 | 9.7 |
| つけめん | 821 | 27.9 | 12.3 | 137.3 | 9.2 |
| 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット | 867 | 24.9 | 36 | 111.4 | 7.2 |
| 味噌らーめん | 800 | 31.4 | 26.4 | 99.3 | 10.1 |
| 濃厚クリーミー カルボ醤油らーめん 温玉添え | 775 | 32.2 | 23 | 101.9 | 9 |
| プレミアム醤油 | 762 | 28.1 | 28.3 | 89.9 | 10.7 |
| 塩野菜たんめん | 761 | 27.9 | 25.2 | 100.9 | 9.9 |
| スタミナらーめん | 917 | 34.1 | 39 | 101.5 | 9.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| お肉の旨味 ポークカレー（麦ごはん） | セブン-イレブン | 838 | 15.6 | 24 | 142.2 | 3.7 |
| 和風ハンバーグ170g ~おろし醤油ソース~(ライス付) | ロイヤルホスト | 838 | 30.1 | 37 | 94.3 | 3.4 |
| 若鶏グリル＆海老フライ ガーリックソース | むさしの森珈琲 | 838 | — | — | — | 5 |
| チキンオムライス・ケチャップ | グリル蔵敷 | 838 | 19.4 | 43.9 | 85 | 4.2 |
| 温たま牛すき丼 大盛 | なか卯 | 838 | 23.5 | 23.1 | 133.1 | 3 |
| ミックスとじ定食 | やよい軒 | 838 | 40.4 | 36.1 | 90.8 | 5.9 |
| デンマークのパン（シリアル） | アンデルセン | 838 | 30.2 | 19.4 | 137.2 | 3.3 |
| 季節の野菜天ぷらそば冷 | そじ坊 | 838 | — | — | — | 3.8 |
「塩バターコーンらーめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。