幸楽苑 エビ味噌つけめんのカロリーは1054kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,054kcal
- たんぱく質
- 43.9g
- 脂質
- 29.3g
- 炭水化物
- 140.8g
- 食塩相当量
- 10.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから45位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1054kcal48%
- たんぱく質43.9g54%
- 脂質29.3g47%
- 炭水化物140.8g44%
- 食塩相当量10.2g136%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い「エビ」
- ふんわり玉子と土鍋エビチリソース439kcal −615
- ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット931kcal −123
ほかのチェーンの「エビ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食 | やよい軒 | 1,054 | 53.1 | 49.1 | 104.1 | 8.4 |
| びっくりエビフライ＆ハンバーグ ハンバーグL | びっくりドンキー | 1,057 | — | — | — | 5.7 |
| 【オリジナルソース】エビフライカレー（３本） | マイカリー食堂 | 1,047 | — | — | — | — |
| エビ玉天津炒飯 | 大阪王将 | 1,042 | — | — | — | — |
| 【大盛】イセエビソースの海の幸おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 1,026 | 47.2 | 10.7 | 173.1 | 10.3 |
| ヒレかつとオランダかつとエビフライ弁当 | 濵かつ | 1,090 | 31.9 | 45.7 | 131.1 | 3.7 |
エビ味噌つけめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,055 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,264 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,103 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,422 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから45番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの54%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの136%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が19.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより356kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると473kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
287分
ジョギング
143分
自転車
183分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
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| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
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| 【オリジナルソース】チキンかつカレー | マイカリー食堂 | 1,053 | — | — | — | — |
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「エビ味噌つけめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。