幸楽苑 エビ味噌つけめんのカロリーは1,054kcal
1,054kcal
1日の3851%エネルギー1,054kcal · 1日の3851%
たんぱく質43.9g · 1日の54%
脂質29.3g · 1日の47%
炭水化物140.8g · 1日の45%
食塩相当量10.2g · 1日の136157%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
幸楽苑の食事57品中カロリーの低いほうから44位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+134kcal+374kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.7g+8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 18%F 26%C 56%
幸楽苑でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「えびラーメン」と比べる
基準 = この商品 1,054kcal幸楽苑 エビ味噌つけめんこの商品
1,054kcal基準
富山名物ブラックラーメンパフェ ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～サンマルクカフェ
326kcal−728
海老ラーメン台湾小籠包
519kcal−535
A（コク旨醤油ラーメン・えび天巻・ちょこっと唐揚げ＆ポテト）かっぱ寿司
776kcal−278
海老つけ麺炭火焼き鴨肉入り（麺増量2倍）リンガーハット
930kcal−124
「えびラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
エビ味噌つけめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,055 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,264 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 1,056 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 1,422 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 幸楽苑の食事57品のうち、カロリーが低いほうから44番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性38%・女性51%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの54%、脂質は62gの47%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の136%・157%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が19.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より205kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、456kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
287分
ジョギング
143分
自転車
183分
水泳
125分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「エビ味噌つけめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。