幸楽苑 担担麺のカロリーは1175kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,175kcal
- たんぱく質
- 44.7g
- 脂質
- 58.9g
- 炭水化物
- 111.3g
- 食塩相当量
- 11.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の53%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1175kcal53%
- たんぱく質44.7g55%
- 脂質58.9g95%
- 炭水化物111.3g35%
- 食塩相当量11.9g159%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −879
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −800
- れもんのお酒餃子セット396kcal −779
ほかのチェーンの「担担麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷し担担麺 | 日高屋 | 910 | — | — | — | 5.4 |
| 担担麺 | 大阪王将 | 782 | — | — | — | — |
| 日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺 | ローソン | 631 | 27.8 | 25.3 | 76.5 | 7.1 |
| ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺 | ファミリーマート | 428 | 17.6 | 11.6 | 65.2 | 4.5 |
担担麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,176 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,385 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,224 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,543 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの53%、たんぱく質は目標81gの55%、脂質は62gの95%、食塩相当量は7.5gの159%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が48.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより477kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると594kcal重い数字です。
- 食塩相当量11.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
320分
ジョギング
160分
自転車
203分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム塩セット | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| プレミアム醤油セット | 1,280 | 42.1 | 41.4 | 174.4 | 12.1 |
| W餃子チャーハンセット | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| エビ味噌つけめん | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
| レバニラ炒めセット | 1,045 | 42.9 | 43.5 | 123.8 | 7.6 |
| 庄助セット | 1,036 | 30.8 | 24.3 | 123.1 | 10.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】ぷりぷり海老とアボカド、ムール貝のイセエビソースパスタ | 鎌倉パスタ | 1,175 | 44.8 | 27.3 | 176.6 | 8.6 |
| たらこクリーム 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,175 | 44.2 | 31.5 | 180.7 | 4.8 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | ジョイフル | 1,175 | 40.2 | 60.9 | 108.4 | 8.4 |
| かつ鍋御膳 ざる セミダブル | 得得 | 1,175 | — | — | — | 9 |
| ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,175 | — | — | — | — |
| 鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮 弁当 | 大戸屋 | 1,174 | 53 | 56.3 | 114 | 4.2 |
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 1,176 | 35 | 69.6 | 107.1 | 7.4 |
| 鶏と南瓜の焼きオムドリア | 神戸元町ドリア | 1,176 | 31 | 74 | 89.2 | 5.4 |
「担担麺」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。