幸楽苑 お子様らーめんのカロリーは315kcal
幸楽苑- エネルギー
- 315kcal
- たんぱく質
- 12g
- 脂質
- 8.3g
- 炭水化物
- 43.7g
- 食塩相当量
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー315kcal14%
- たんぱく質12g15%
- 脂質8.3g13%
- 炭水化物43.7g14%
- 食塩相当量4g53%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −19
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
| 小さな野菜らーめん（麺1/2） 塩 | 8番らーめん | 391 | 12.1 | 17.9 | 46 | 7.1 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| カレーらーめん | CoCo壱番屋 | 656 | 20.4 | 23.3 | 88 | 9.4 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
お子様らーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 316 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 525 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 364 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 683 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから7%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの53%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.0g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより383kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると266kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 麻辣油 | 296 | 1.3 | 30.2 | 6.2 | 0.4 |
| 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐 | 375 | 13.7 | 29.3 | 14.1 | 3.9 |
| れもんのお酒餃子セット | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
| カレーライス | 397 | 8.8 | 10.1 | 68.5 | 2 |
| 白ぶどうのお酒餃子セット | 425 | 12.2 | 12.5 | 45.2 | 1.4 |
| お子様らーめんセット | 435 | 12.5 | 11.8 | 65.4 | 4.1 |
| チャーハン | 437 | 11.5 | 19.6 | 51.3 | 2.4 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソース | 439 | 14.8 | 36.4 | 13.1 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ６種具材の野菜ミックスサンド | セブン-イレブン | 315 | 9 | 17.4 | 31.7 | 1.2 |
| ヤリイカのイカスミショートパスタ | nosh | 315 | 18.9 | 15.6 | — | 2.5 |
| ふっくらあじフライ | ローソン | 315 | 12.3 | 21.3 | 18.7 | 0.6 |
| 牛上ミノ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 315 | 21.5 | 19.3 | 15.5 | 2.7 |
| スモークサーモンとモッツァレラチーズのカナッペ | むさしの森珈琲 | 315 | — | — | — | 1.6 |
| スモールちゃんぽん | リンガーハット | 315 | 12.6 | 13 | 41.3 | 4.6 |
| 小サーモン丼 | 藍屋 | 315 | — | — | — | 1.7 |
| 冷凍モスチキン （可食部１００ｇ当たり） | モスバーガー | 315 | 14.5 | 21.7 | 15.4 | 1.5 |
「お子様らーめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。