幸楽苑 白ぶどうのお酒素らーめんセットのカロリーは1000kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,000kcal
- たんぱく質
- 32.6g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 132.8g
- 食塩相当量
- 10.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1000kcal45%
- たんぱく質32.6g40%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物132.8g42%
- 食塩相当量10.7g143%
PFCバランス
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 野菜こく旨らーめん（とんこつ醤油） | 8番らーめん | 1,004 | 24.9 | 60.5 | 88.2 | 9.6 |
| スタミナらーめん焼肉ランチ | 安楽亭 | 937 | 32.8 | 27 | 137.5 | 13.7 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
白ぶどうのお酒素らーめんセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,001 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,210 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,049 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,368 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの40%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの143%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより302kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると419kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
272分
ジョギング
136分
自転車
173分
水泳
119分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 味噌バターコーンらーめん | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
| 庄助セット | 1,036 | 30.8 | 24.3 | 123.1 | 10.7 |
| レバニラ炒めセット | 1,045 | 42.9 | 43.5 | 123.8 | 7.6 |
| 会津レッド | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| エビ味噌つけめん | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
| 味噌野菜たんめん | 938 | 36.7 | 34.2 | 114.1 | 10 |
| W餃子チャーハンセット | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 一枚チキンのスパカツ デミ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,000 | 37.2 | 45.8 | 110.6 | 4.8 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,000 | — | — | — | — |
| （L）ランチ天丼せいろそばセット | ゆめあん食堂 | 1,000 | — | — | — | 5.5 |
| カキフライ定食 3個 ちくわ天温うどん | 得得 | 1,000 | — | — | — | 9 |
| ピッツァ ツナコーンマヨ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 1,000 | 32.8 | 51.4 | 104.7 | 5 |
| ねぎラー親子丼 大盛 | なか卯 | 1,000 | 34.5 | 34 | 138.1 | 3.7 |
| 単品うまトマ超厚切りリブロースかつ | 松のや | 1,000 | — | — | — | — |
| 炒飯 大（スープ付） | 8番らーめん | 1,000 | 24.6 | 41.6 | 132.4 | 7.3 |
「白ぶどうのお酒素らーめんセット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。