幸楽苑 麻辣担担麺のカロリーは1323kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,323kcal
- たんぱく質
- 45.4g
- 脂質
- 74g
- 炭水化物
- 114.4g
- 食塩相当量
- 12.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の60%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1323kcal60%
- たんぱく質45.4g56%
- 脂質74g119%
- 炭水化物114.4g36%
- 食塩相当量12.1g161%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −1027
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −948
- れもんのお酒餃子セット396kcal −927
ほかのチェーンの「担担麺」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷し担担麺 | 日高屋 | 910 | — | — | — | 5.4 |
| 担担麺 | 大阪王将 | 782 | — | — | — | — |
| 日清食品冷凍 阿吽監修濃厚胡麻香る担担麺 | ローソン | 631 | 27.8 | 25.3 | 76.5 | 7.1 |
| ごまのコクと花椒の香り！冷し担担麺 | ファミリーマート | 428 | 17.6 | 11.6 | 65.2 | 4.5 |
麻辣担担麺にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,324 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,533 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,372 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,691 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから95%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの60%、たんぱく質は目標81gの56%、脂質は62gの119%、食塩相当量は7.5gの161%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が64.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより625kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると742kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
360分
ジョギング
180分
自転車
229分
水泳
158分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム醤油セット | 1,280 | 42.1 | 41.4 | 174.4 | 12.1 |
| プレミアム塩セット | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| プレミアム味噌セット | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| 担担麺 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| メガ中華そば | 1,500 | 55.4 | 36.2 | 215.9 | 20.3 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| W餃子チャーハンセット | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(120g) | 安楽亭 | 1,323 | 41.3 | 81.9 | 111.4 | 8.4 |
| 焼豚炒飯（特盛） | 松軒中華食堂 | 1,323 | 34.3 | 51 | 184.5 | 3.8 |
| から好し定食【6個】 | から好し | 1,323 | — | — | — | 7.3 |
| アーリオ・オーリオ Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,323 | — | — | — | — |
| 特盛天せいろそば（3玉盛り） | 夢庵 | 1,322 | — | — | — | 6.4 |
| セット 温玉鶏つくねと得とり唐天丼 三角揚げ温うどん | 得得 | 1,324 | — | — | — | 10 |
| 倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍) | ほっともっと | 1,324 | 36.3 | 72.2 | 136.3 | 3.9 |
| Wロースかつ定食 | とんから亭 | 1,324 | — | — | — | 4 |
「麻辣担担麺」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。