幸楽苑 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐のカロリーは375kcal
幸楽苑- エネルギー
- 375kcal
- たんぱく質
- 13.7g
- 脂質
- 29.3g
- 炭水化物
- 14.1g
- 食塩相当量
- 3.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー375kcal17%
- たんぱく質13.7g17%
- 脂質29.3g47%
- 炭水化物14.1g4%
- 食塩相当量3.9g52%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −79
ほかのチェーンの「麻婆」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レバ入りカレー麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 372 | — | — | — | — |
| たっぷり挽肉の麻婆茄子 | nosh | 369 | 13.2 | 25.4 | — | 2.5 |
| 麻婆なすセット（低糖質） | マッスルデリ | 369 | 20.1 | 23.3 | 23.6 | 3.4 |
| 麻婆豆腐 | 九份小籠包 | 346 | 12.1 | 26.8 | 12.9 | 1.8 |
| 麻婆豆腐 | 台湾小籠包 | 344 | 12.1 | 26.8 | 12.4 | 1.8 |
| ハーフ麻婆豆腐 | 松軒中華食堂 | 322 | 17.1 | 23.2 | 10.1 | 2.7 |
旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 376 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 585 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 424 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 743 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.3g足りません、脂質が19.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより323kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると206kcal軽い数字です。
- 食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉
含む可能性えび
このカロリーを消費するには
ウォーキング
102分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| れもんのお酒餃子セット | 396 | 9.8 | 12.5 | 46.1 | 1.4 |
| カレーライス | 397 | 8.8 | 10.1 | 68.5 | 2 |
| 白ぶどうのお酒餃子セット | 425 | 12.2 | 12.5 | 45.2 | 1.4 |
| お子様らーめん | 315 | 12 | 8.3 | 43.7 | 4 |
| お子様らーめんセット | 435 | 12.5 | 11.8 | 65.4 | 4.1 |
| チャーハン | 437 | 11.5 | 19.6 | 51.3 | 2.4 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソース | 439 | 14.8 | 36.4 | 13.1 | 2.8 |
| 麻辣油 | 296 | 1.3 | 30.2 | 6.2 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 炭火焼ミックスホルモン | セブン-イレブン | 375 | 37.7 | 18.2 | 15.5 | 3.7 |
| 大豆ボールのジェノベーゼ | nosh | 375 | 22.9 | 19.8 | — | 2.3 |
| 豚カルビ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 375 | 10.9 | 38.1 | 0.6 | 1 |
| 低アレルゲン おこさまカレーライス | ロイヤルホスト | 375 | 10.1 | 10.4 | 61.2 | 1.6 |
| 若鶏唐揚（シングル） | 酔虎伝 | 375 | — | — | — | 4.7 |
| 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む） テイクアウト | フォルクス | 375 | 29.8 | 28 | 4 | 2.8 |
| ベーコンと海老とアボカドのクリームペンネグラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 375 | 14.1 | 16.1 | 44.2 | 2.3 |
| スパイシーモスバーガー | モスバーガー | 375 | 15.3 | 17.1 | 40.4 | 2.5 |
「旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。