幸楽苑 アサヒスーパードライジョッキのカロリーは168kcal
168kcal
1日の68%エネルギー168kcal · 1日の68%
たんぱく質1.6g · 1日の2%
脂質0g · 1日の0%
炭水化物12g · 1日の4%
食塩相当量0.1g · 1日の12%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 12%F 0%C 88%
ほかのチェーンの「アサヒスーパードライジョッキ」と比べる
基準 = この商品 168kcal幸楽苑 アサヒスーパードライジョッキこの商品
168kcal基準
アサヒスーパードライ（ジョッキ）ガスト
135kcal−33
アサヒスーパードライから好し
140kcal−28
アサヒスーパードライ （小瓶）とんから亭
140kcal−28
アサヒ スーパードライ(中ジョッキ）リンガーハット
147kcal−21
アサヒスーパードライゼッテリア
210kcal+42
アサヒスーパードライ(中瓶)和食さと
210kcal+42
アサヒスーパードライ・中びん八剣伝
210kcal+42
アサヒスーパードライ（中瓶）夢庵
213kcal+45
「アサヒスーパードライジョッキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
アサヒスーパードライジョッキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 169 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 378 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 170 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 536 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性6%・女性8%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の1%・2%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が18.4g足りません。
- 麺類の食事メニューの平均より681kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、430kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
46分
ジョギング
23分
自転車
29分
水泳
20分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「アサヒスーパードライジョッキ」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。