幸楽苑 プレミアム味噌セットのカロリーは1441kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,441kcal
- たんぱく質
- 49.2g
- 脂質
- 51.1g
- 炭水化物
- 184.5g
- 食塩相当量
- 12.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の66%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1441kcal66%
- たんぱく質49.2g61%
- 脂質51.1g82%
- 炭水化物184.5g58%
- 食塩相当量12.3g164%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −1145
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −1066
- れもんのお酒餃子セット396kcal −1045
プレミアム味噌セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,442 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,651 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,490 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,809 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの66%、たんぱく質は目標81gの61%、脂質は62gの82%、食塩相当量は7.5gの164%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が41.1g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより743kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると860kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
392分
ジョギング
196分
自転車
250分
水泳
172分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メガ中華そば | 1,500 | 55.4 | 36.2 | 215.9 | 20.3 |
| 麻辣担担麺 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| プレミアム醤油セット | 1,280 | 42.1 | 41.4 | 174.4 | 12.1 |
| プレミアム塩セット | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| メガつけめん | 1,695 | 57.6 | 29.8 | 273.8 | 18.5 |
| 担担麺 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| おこさま御膳（うどん温）（バニラアイス） | 華屋与兵衛 | 1,441 | — | — | — | 9.2 |
| 花鳥風月 | 藍屋 | 1,441 | — | — | — | 10.9 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・とん汁セット | から好し | 1,441 | — | — | — | 9.3 |
| 豚しょうが焼き定食 W 大盛 | なか卯 | 1,440 | 74 | 52.5 | 168.7 | 10.4 |
| 厚切りかつ丼セット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,442 | — | — | — | 9.9 |
| テイクアウト・天清弁当 | 天ぷら天清 | 1,442 | 22.8 | 96.6 | 116.7 | 2 |
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 松牛 | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り＆お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,439 | 45.6 | 83.2 | 134.5 | 8.9 |
「プレミアム味噌セット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。