幸楽苑 メガ中華そばのカロリーは1500kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,500kcal
- たんぱく質
- 55.4g
- 脂質
- 36.2g
- 炭水化物
- 215.9g
- 食塩相当量
- 20.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから54位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の68%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1500kcal68%
- たんぱく質55.4g68%
- 脂質36.2g58%
- 炭水化物215.9g67%
- 食塩相当量20.3g271%
PFCバランス
ほかのチェーンの「中華そば」と比べる
メガ中華そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,501 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,710 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,549 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,868 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから54番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの68%、たんぱく質は目標81gの68%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの271%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより802kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると919kcal重い数字です。
- 食塩相当量20.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
408分
ジョギング
204分
自転車
260分
水泳
179分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム味噌セット | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| 麻辣担担麺 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| メガつけめん | 1,695 | 57.6 | 29.8 | 273.8 | 18.5 |
| プレミアム醤油セット | 1,280 | 42.1 | 41.4 | 174.4 | 12.1 |
| プレミアム塩セット | 1,260 | 40.3 | 41.8 | 171.2 | 12.2 |
| 担担麺 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【大盛】たらこ明太和風バター | 鎌倉パスタ | 1,501 | 46.1 | 67.9 | 166.6 | 11.3 |
| 焼肉満タン定食（ライス、スープ、冷菜３種、ランチサンチュ付） | 七輪房 | 1,498 | 62.3 | 88.7 | 121.5 | 10.1 |
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 安楽亭 | 1,498 | 47.5 | 98.1 | 114.4 | 9 |
| セット 岩手がもと鶏つくねのつけうどん トリプル ミニ親子丼 | 得得 | 1,502 | — | — | — | 13.3 |
| チーズほうれん草カレー メガ | すき家 | 1,497 | 38.4 | 44.7 | 236.3 | 9 |
| 「朝顔」宴会コース（海鮮五目釜めし変更）+鰻追加 | 華屋与兵衛 | 1,497 | — | — | — | 13.7 |
| ヤンニョムチキン Mサイズ 薄生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,496 | — | — | — | — |
| 味噌ラーメン＋やきとり丼＋餃子3個セット | 日高屋 | 1,496 | — | — | — | 10 |
「メガ中華そば」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。