幸楽苑 れもんのお酒素らーめんセットのカロリーは971kcal
幸楽苑- エネルギー
- 971kcal
- たんぱく質
- 30.3g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 133.7g
- 食塩相当量
- 10.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから40位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の44%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー971kcal44%
- たんぱく質30.3g37%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物133.7g42%
- 食塩相当量10.7g143%
PFCバランス
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【期間限定】ねばとろ和だしらーめん（2玉） | 8番らーめん | 959 | 36.9 | 4.2 | 178.6 | 18.2 |
| スタミナらーめん焼肉ランチ | 安楽亭 | 937 | 32.8 | 27 | 137.5 | 13.7 |
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
れもんのお酒素らーめんセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 972 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,181 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,020 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,339 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから40番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの44%、たんぱく質は目標81gの37%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの143%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより273kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると390kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
264分
ジョギング
132分
自転車
168分
水泳
116分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 会津レッド | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| 味噌野菜たんめん | 938 | 36.7 | 34.2 | 114.1 | 10 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット | 931 | 26 | 43.2 | 110.4 | 6.1 |
| 味噌バターコーンらーめん | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| プレミアム味噌 | 923 | 35.1 | 38 | 100 | 10.9 |
| 背脂中華そば | 918 | 26.4 | 46.7 | 89.4 | 9.8 |
| スタミナらーめん | 917 | 34.1 | 39 | 101.5 | 9.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 特盛！明太マヨネーズ | ローソン | 971 | 37.1 | 42.5 | 115.2 | 5.6 |
| 七輪房カルビ＆ロースランチ(120g) | 七輪房 | 971 | 27.9 | 53.6 | 98.8 | 4.4 |
| 野菜エビトマト定食 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 971 | 36.7 | 32 | 135.6 | 5.4 |
| 【Weekday Special】ロコモコデミグラスソース | La Ohana | 971 | — | — | — | 3.2 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん ダブル | 得得 | 971 | — | — | — | 12.6 |
| 旨だしとりそぼろ丼 特盛 | すき家 | 971 | 47.9 | 21.3 | 145.1 | 6 |
| ロコモコバーガーダブル★ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 971 | 66.4 | 71.5 | 34.9 | 6.3 |
| 牛皿定食 特盛 | 吉野家 | 971 | 38.5 | 49.7 | 94.2 | 5 |
「れもんのお酒素らーめんセット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。