幸楽苑 プレミアム塩セットのカロリーは1260kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,260kcal
- たんぱく質
- 40.3g
- 脂質
- 41.8g
- 炭水化物
- 171.2g
- 食塩相当量
- 12.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1260kcal57%
- たんぱく質40.3g50%
- 脂質41.8g67%
- 炭水化物171.2g53%
- 食塩相当量12.2g163%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −964
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −885
- れもんのお酒餃子セット396kcal −864
プレミアム塩セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,261 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,470 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,309 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,628 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの50%、脂質は62gの67%、食塩相当量は7.5gの163%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が31.8g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより562kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると679kcal重い数字です。
- 食塩相当量12.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
343分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| プレミアム醤油セット | 1,280 | 42.1 | 41.4 | 174.4 | 12.1 |
| 麻辣担担麺 | 1,323 | 45.4 | 74 | 114.4 | 12.1 |
| 担担麺 | 1,175 | 44.7 | 58.9 | 111.3 | 11.9 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| プレミアム味噌セット | 1,441 | 49.2 | 51.1 | 184.5 | 12.3 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| W餃子チャーハンセット | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| エビ味噌つけめん | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 宇髄天元のド派手なピリ辛チキン南蛮定食 | ジョイフル | 1,260 | 38.1 | 66.5 | 122.4 | 6 |
| ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼 から揚げ・味噌汁セット | から好し | 1,260 | — | — | — | 8.5 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| ワイルドステーキ 450g | いきなり！ステーキ | 1,260 | 81.9 | 100.5 | 8 | 4.3 |
| 【Ａセット】カルビビビンバ炒飯 | 石焼炒飯店 | 1,259 | 34.6 | 76.7 | 101.9 | 7.7 |
| とろ玉ナポリタン 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,259 | 50.9 | 21.8 | 215.1 | 6.6 |
| 【大盛】やりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,261 | 45.2 | 41.7 | 165.1 | 10.6 |
| 牛カルビガーリックピラフ 肉ダブル | むさしの森珈琲 | 1,261 | — | — | — | 6.6 |
「プレミアム塩セット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。