幸楽苑 庄助セットのカロリーは1036kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,036kcal
- たんぱく質
- 30.8g
- 脂質
- 24.3g
- 炭水化物
- 123.1g
- 食塩相当量
- 10.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の47%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1036kcal47%
- たんぱく質30.8g38%
- 脂質24.3g39%
- 炭水化物123.1g38%
- 食塩相当量10.7g143%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −740
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −661
- れもんのお酒餃子セット396kcal −640
庄助セットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,037 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,246 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,085 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,404 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから78%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの47%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの39%、食塩相当量は7.5gの143%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が14.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより338kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると455kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
282分
ジョギング
141分
自転車
179分
水泳
123分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| レバニラ炒めセット | 1,045 | 42.9 | 43.5 | 123.8 | 7.6 |
| エビ味噌つけめん | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
| 味噌バターコーンらーめん | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| W餃子チャーハンセット | 1,063 | 34.7 | 50.3 | 113.4 | 8.5 |
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「庄助セット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。