幸楽苑 野菜炒めセットのカロリーは1,071kcal
1,071kcal
1日の3952%エネルギー1,071kcal · 1日の3952%
たんぱく質25.6g · 1日の32%
脂質56.9g · 1日の92%
炭水化物118.4g · 1日の37%
食塩相当量7.2g · 1日の96111%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
幸楽苑の食事57品中カロリーの低いほうから46位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+151kcal+391kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.7g+5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 47%C 44%
ほかのチェーンの「野菜炒めセット」と比べる
基準 = この商品 1,071kcal幸楽苑 野菜炒めセットこの商品
1,071kcal基準
彩り肉野菜炒めセット（低糖質）マッスルデリ
372kcal−699
肉野菜炒め弁当ほっともっと
617kcal−454
肉野菜炒め定食れんげ食堂Toshu
722kcal−349
肉野菜炒め定食バーミヤン
912kcal−159
肉野菜炒め定食日高屋
925kcal−146
6種野菜の野菜炒め定食・セット山田うどん食堂 · 全34通り
1,059kcal−12
セット得得 · 全62通り
1,095kcal+24
定食セット（肉野菜炒め）松軒中華食堂
1,125kcal+54
「野菜炒めセット」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
野菜炒めセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,072 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,281 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 1,073 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 1,439 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 幸楽苑の食事57品のうち、カロリーが低いほうから46番目
低いほうから81%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性39%・女性52%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの32%、脂質は62gの92%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の96%・111%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が46.9g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より222kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、473kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
291分
ジョギング
146分
自転車
185分
水泳
128分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「野菜炒めセット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。