幸楽苑 冷凍生餃子(1袋標準30個入り)のカロリーは1,134kcal
1,134kcal
1日の4155%エネルギー1,134kcal · 1日の4155%
たんぱく質48.3g · 1日の60%
脂質37.4g · 1日の60%
炭水化物144g · 1日の46%
食塩相当量7g · 1日の93108%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+214kcal+454kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.5g+4.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 17%F 30%C 53%
幸楽苑でこれよりカロリーが低い「餃子」
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 1,134kcal幸楽苑 冷凍生餃子(1袋標準30個入り)この商品
1,134kcal基準
餃子（6個）日高屋
322kcal−812
得得揚げ餃子得得
376kcal−758
焼き餃子 ６個入りセブン-イレブン
380kcal−754
８番餃子＜得盛＞１８個8番らーめん
678kcal−456
揚げ餃子 10個大阪王将
825kcal−309
酸辣湯麺＆おつまみ揚げ餃子ジョナサン
1,095kcal−39
肉野菜炒め焼餃子3コ・ごはんセットバーミヤン
1,147kcal+13
にんにく竹炭ぎょうざ15個定食リンガーハット
1,164kcal+30
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
冷凍生餃子(1袋標準30個入り)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,135 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,344 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 1,136 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 1,502 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性41%・女性55%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの60%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の93%・108%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より285kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、536kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
309分
ジョギング
154分
自転車
196分
水泳
135分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「冷凍生餃子(1袋標準30個入り)」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。