幸楽苑 背脂中華そばのカロリーは918kcal
幸楽苑- エネルギー
- 918kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 46.7g
- 炭水化物
- 89.4g
- 食塩相当量
- 9.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから35位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー918kcal42%
- たんぱく質26.4g33%
- 脂質46.7g75%
- 炭水化物89.4g28%
- 食塩相当量9.8g131%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −622
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −543
- れもんのお酒餃子セット396kcal −522
ほかのチェーンの「中華そば」と比べる
背脂中華そばにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 919 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,128 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 967 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,286 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから35番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの75%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が36.7g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより220kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると337kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
250分
ジョギング
125分
自転車
159分
水泳
109分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| スタミナらーめん | 917 | 34.1 | 39 | 101.5 | 9.8 |
| プレミアム味噌 | 923 | 35.1 | 38 | 100 | 10.9 |
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット | 931 | 26 | 43.2 | 110.4 | 6.1 |
| 味噌野菜たんめん | 938 | 36.7 | 34.2 | 114.1 | 10 |
| 会津レッド | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット | 867 | 24.9 | 36 | 111.4 | 7.2 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
| 味噌ねぎらーめん | 854 | 31.6 | 31 | 102.7 | 9.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚カルビのネギニラチヂミ | 七輪房 | 918 | 11.5 | 76.1 | 48.6 | 0.7 |
| 大盛・キノコとベーコンのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 918 | 27.3 | 35.2 | 119.3 | 5.6 |
| 大盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア | 神戸元町ドリア | 918 | 26.8 | 34.2 | 122.4 | 5.2 |
| 野菜たっぷり皿うどん | リンガーハット | 918 | 22.4 | 47.6 | 105.5 | 10.1 |
| イベリコ豚肉増し盛りとんこつ魚介つけ麺 セミダブル | 得得 | 918 | — | — | — | 6.6 |
| 牛焼肉＆から揚弁当 | ほっともっと | 918 | 36.2 | 39.2 | 109.4 | 4.5 |
| タルタルチキン南蛮弁当 | キッチンオリジン | 918 | 33.1 | 40.1 | 107.9 | 4.1 |
| パインカリーバーグディッシュ S | びっくりドンキー | 918 | — | — | — | 3.3 |
「背脂中華そば」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。