幸楽苑 W餃子チャーハンセットのカロリーは1063kcal
幸楽苑- エネルギー
- 1,063kcal
- たんぱく質
- 34.7g
- 脂質
- 50.3g
- 炭水化物
- 113.4g
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1063kcal48%
- たんぱく質34.7g43%
- 脂質50.3g81%
- 炭水化物113.4g35%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −767
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −688
- れもんのお酒餃子セット396kcal −667
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 濃厚とんてきチャーハン | バーミヤン | 1,059 | — | — | — | 4.4 |
| チャーハン（大盛） | 日高屋 | 1,052 | — | — | — | 7.5 |
| チャーハン入りスペシャル中華弁当 | 本家かまどや | 1,123 | 32.5 | 59.7 | 111 | 6.9 |
| 【単品】デジカルビチャーハン | 石焼炒飯店 | 942 | 25.1 | 51 | 88.8 | 5.2 |
| れんげおこさまチャーハンセット | れんげ食堂Toshu | 817 | — | — | — | — |
| 辛味だれの背脂にんにく豚チャーハン | ローソン | 808 | 24.5 | 20.1 | 133.7 | 6.8 |
W餃子チャーハンセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 1,064 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,273 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 1,112 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,431 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの81%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が40.3g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより365kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると482kcal重い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
289分
ジョギング
145分
自転車
184分
水泳
127分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 野菜炒めセット | 1,071 | 25.6 | 56.9 | 118.4 | 7.2 |
| エビ味噌つけめん | 1,054 | 43.9 | 29.3 | 140.8 | 10.2 |
| レバニラ炒めセット | 1,045 | 42.9 | 43.5 | 123.8 | 7.6 |
| 魚介豚骨つけめん | 1,087 | 39.4 | 35.3 | 138.5 | 10 |
| 庄助セット | 1,036 | 30.8 | 24.3 | 123.1 | 10.7 |
| 味噌バターコーンらーめん | 1,015 | 33.1 | 45.4 | 109.2 | 10.4 |
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 藍屋御膳ジュニア | 藍屋 | 1,063 | — | — | — | 8.6 |
| 得とり唐天かやくランチ 温 | 得得 | 1,063 | — | — | — | 8.8 |
| 単品牛肩ロース150ｇ&チキン | 松牛 | 1,063 | 63.2 | 81.4 | 16.9 | 2.9 |
| 冷やし明太クリームうどん 得/冷 | 丸亀製麺 | 1,062 | 26 | 45 | 137.4 | 7.1 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯 | 九份小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| ねぎ塩豚丼 超特盛 | 吉野家 | 1,062 | 28 | 47.1 | 129.6 | 6.8 |
| （ソラリア）カルビ焼肉炒飯 | 台湾小籠包 | 1,062 | 30.9 | 59.6 | 91.1 | 6.1 |
| たらこバター醤油 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,062 | 37.8 | 20.3 | 184.1 | 5.2 |
「W餃子チャーハンセット」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。