幸楽苑 味噌らーめんのカロリーは800kcal
幸楽苑- エネルギー
- 800kcal
- たんぱく質
- 31.4g
- 脂質
- 26.4g
- 炭水化物
- 99.3g
- 食塩相当量
- 10.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の36%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー800kcal36%
- たんぱく質31.4g39%
- 脂質26.4g43%
- 炭水化物99.3g31%
- 食塩相当量10.1g135%
PFCバランス
ほかのチェーンの「らーめん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チャーシューカレーらーめん | CoCo壱番屋 | 811 | 26.2 | 37.3 | 89.7 | 10.1 |
| 【期間限定】アジアンスパイシー野菜トマトらーめん | 8番らーめん | 785 | 32.3 | 27.4 | 100.6 | 10.2 |
| 【店舗限定】スタミナらーめん | 安楽亭 | 892 | 31.7 | 25.6 | 130.6 | 13.6 |
| サンヨー食品 サッポロ一番 8番らーめん監修 野菜らーめん味噌 | ローソン | 444 | 9.9 | 16.9 | 63 | 6.6 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 台湾小籠包 | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 牛骨らーめん | くら寿司 | 346 | — | — | — | — |
味噌らーめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 801 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,010 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 849 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,168 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの36%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの43%、食塩相当量は7.5gの135%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が16.4g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより102kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると219kcal重い数字です。
- 食塩相当量10.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦卵乳ごま大豆豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
218分
ジョギング
109分
自転車
139分
水泳
95分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| つけめん | 821 | 27.9 | 12.3 | 137.3 | 9.2 |
| 濃厚クリーミー カルボ醤油らーめん 温玉添え | 775 | 32.2 | 23 | 101.9 | 9 |
| プレミアム醤油 | 762 | 28.1 | 28.3 | 89.9 | 10.7 |
| 塩バターコーンらーめん | 838 | 24.2 | 36.4 | 96 | 10.2 |
| 塩野菜たんめん | 761 | 27.9 | 25.2 | 100.9 | 9.9 |
| 鶏白湯らーめん | 749 | 34.6 | 22.1 | 93.2 | 10.6 |
| 味噌ねぎらーめん | 854 | 31.6 | 31 | 102.7 | 9.7 |
| プレミアム塩 | 743 | 26.2 | 28.7 | 86.7 | 10.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見グリルチキンのジャンバラヤ | デニーズ | 800 | 36.1 | 41.7 | 70.6 | 3.7 |
| シロネーゼ 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 800 | 31.4 | 32.6 | 93.9 | 4 |
| モッツァレラチーズイン煮込みハンバーグ | バケット | 800 | 29.9 | 57 | 38.7 | 5.4 |
| 肉うどん ダブル | 得得 | 800 | — | — | — | 11.3 |
| ねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天おろしうどん | 家族亭 | 800 | — | — | — | 6.3 |
| おろしかつめし（丼タイプ） | ほっともっと | 800 | 27.1 | 25.6 | 120.6 | 4 |
| Jr.NY月見もっちバーガー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 800 | 30.9 | 52.3 | 53.5 | 3.6 |
| 豚とろ焼肉丼 | キッチンオリジン | 800 | 42.9 | 30.5 | 89.6 | 5.4 |
「味噌らーめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。