幸楽苑 ダブル餃子のカロリーは543kcal
543kcal
1日の2026%エネルギー543kcal · 1日の2026%
たんぱく質19.3g · 1日の24%
脂質25g · 1日の40%
炭水化物57.6g · 1日の18%
食塩相当量2.8g · 1日の3743%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
幸楽苑の食事57品中カロリーの低いほうから14位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.3g+0.6g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 42%C 44%
幸楽苑でこれよりカロリーが低い「餃子」
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
基準 = この商品 543kcal幸楽苑 ダブル餃子この商品
543kcal基準
餃子(6個)山田うどん食堂
271kcal−272
餃子（6個）日高屋
322kcal−221
焼餃子ぎょうざの満洲 · 全2通り
362kcal−181
得得揚げ餃子得得
376kcal−167
餃子れんげ食堂Toshu
378kcal−165
８番餃子＜ダブル＞１２個8番らーめん
470kcal−73
ぷるもち水餃子 10個大阪王将
489kcal−54
ぎょうざ7個定食リンガーハット
591kcal+48
「餃子」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ダブル餃子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 544 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 753 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 545 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 911 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 幸楽苑の食事57品のうち、カロリーが低いほうから14番目
低いほうから25%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性20%・女性26%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の37%・43%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.7g足りません。また、脂質が15g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より306kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、55kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
148分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「ダブル餃子」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。