幸楽苑 ダブル餃子のカロリーは543kcal
幸楽苑- エネルギー
- 543kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 25g
- 炭水化物
- 57.6g
- 食塩相当量
- 2.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー543kcal25%
- たんぱく質19.3g24%
- 脂質25g40%
- 炭水化物57.6g18%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い「餃子」
- れもんのお酒餃子セット396kcal −147
- 白ぶどうのお酒餃子セット425kcal −118
ほかのチェーンの「餃子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 餃子ごはんセット | バーミヤン | 578 | — | — | — | 0.8 |
| 揚げ餃子 5個 | 大阪王将 | 503 | — | — | — | — |
| ８番餃子＜ダブル＞１２個 | 8番らーめん | 470 | 12.1 | 26.5 | 45.5 | 1.6 |
| 揚げ餃子(8個)【BOX】 | ローソン | 460 | 15.8 | 25.2 | 45 | 2.6 |
| 焼き餃子 ６個入り | セブン-イレブン | 380 | 12.6 | 19.3 | 40.3 | 2.4 |
| 餃子（6個） | れんげ食堂Toshu | 380 | — | — | — | — |
ダブル餃子にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 544 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 753 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 592 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 911 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから29%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.7g足りません、脂質が15.0g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより155kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると38kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
148分
ジョギング
74分
自転車
94分
水泳
65分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| メンマとザーサイのねぎラー油和えセット | 538 | 12.1 | 18.6 | 40.3 | 3.4 |
| チャーシューとメンマとザーサイの盛り合わせセット | 536 | 14.3 | 18.5 | 37.9 | 2.9 |
| レバニラ炒め | 553 | 31.7 | 36.7 | 26.5 | 4.3 |
| お子様チャーハンセット | 557 | 12.1 | 23.1 | 73 | 2.5 |
| メンマとザーサイの青菜炒めセット | 509 | 12.2 | 15.9 | 39.2 | 3.4 |
| 野菜炒め | 579 | 14.4 | 50.1 | 21.2 | 3.9 |
| チャーシュー丼 | 480 | 19.8 | 18.2 | 60.3 | 1.6 |
| 塩らーめん | 619 | 22.5 | 17.1 | 86 | 9.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビビンバ（たっぷりサイズ） | 安楽亭 | 543 | 14 | 20.7 | 75.5 | 2.3 |
| 炙りとろサーモンといくらの親子おだしパスタ | 鎌倉パスタ | 543 | 21.5 | 12.9 | 79.8 | 5.1 |
| コク旨！パイコー飯（台湾風豚から揚げ） | ファミリーマート | 543 | 19.7 | 10.1 | 94.5 | 4.9 |
| THE職人ビーフシチューハンバーグ～ホイル包み～(合挽き約110g) | ガスト | 543 | — | — | — | 2.1 |
| 希少部位 みすじステーキ和風オニオンソース | ジョナサン | 543 | — | — | — | 3.7 |
| セミドライトマトときのこのペペロンチーノ | バケット | 543 | 13.7 | 21.6 | 76.1 | 3.8 |
| イカと熟成明太子 バター仕立て | ポポラマーマ | 543 | 26.6 | 11.2 | 83.3 | 5.1 |
| 黒酢サラダそば | 家族亭 | 543 | — | — | — | 5.7 |
「ダブル餃子」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。