幸楽苑 味噌野菜たんめんのカロリーは938kcal
938kcal
1日の3446%エネルギー938kcal · 1日の3446%
たんぱく質36.7g · 1日の45%
脂質34.2g · 1日の55%
炭水化物114.1g · 1日の36%
食塩相当量10g · 1日の133154%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
幸楽苑の食事57品中カロリーの低いほうから37位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+18kcal+258kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+7.5g+7.8g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 34%C 50%
幸楽苑でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 938kcal幸楽苑 味噌野菜たんめんこの商品
938kcal基準
タンメンぎょうざの満洲
640kcal−298
野菜らーめん 味噌8番らーめん
656kcal−282
野菜タンメン大阪王将
688kcal−250
野菜たっぷりタンメン山田うどん食堂 · 全2通り
738kcal−200
野菜塩タンメン【太麺】松軒中華食堂
755kcal−183
野菜たっぷりタンメン日高屋
826kcal−112
野菜味噌たんめんれんげ食堂Toshu
881kcal−57
ワンタンメンバーミヤン
888kcal−50
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
味噌野菜たんめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 939 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,148 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 唐辛し | 2 | 940 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 背脂 | 368 | 1,306 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 幸楽苑の食事57品のうち、カロリーが低いほうから37番目
低いほうから65%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの45%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の133%・154%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が24.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均より89kcal高い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、340kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量10gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
255分
ジョギング
128分
自転車
162分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「味噌野菜たんめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。