幸楽苑 味噌野菜たんめんのカロリーは938kcal
幸楽苑- エネルギー
- 938kcal
- たんぱく質
- 36.7g
- 脂質
- 34.2g
- 炭水化物
- 114.1g
- 食塩相当量
- 10g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
幸楽苑の食事55品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー938kcal43%
- たんぱく質36.7g45%
- 脂質34.2g55%
- 炭水化物114.1g36%
- 食塩相当量10g133%
PFCバランス
幸楽苑でこれより軽い食事
- 麻辣油296kcal −642
- 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐375kcal −563
- れもんのお酒餃子セット396kcal −542
味噌野菜たんめんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | サントリーウーロン茶 | 1 | 939 kcal |
| いちばん重いドリンク | 瓶ビール(中瓶) | 210 | 1,148 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンマとザーサイの青菜炒め | 49 | 987 kcal |
| いちばん重いサイド | 背脂 | 368 | 1,306 kcal |
同じ幸楽苑のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 幸楽苑の食事55品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから69%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの133%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.2g超えています。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより240kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると357kcal重い数字です。
- 食塩相当量10gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（幸楽苑の公式表より）
含む小麦乳ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
255分
ジョギング
128分
自転車
162分
水泳
112分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ふんわり玉子と土鍋エビチリソースセット | 931 | 26 | 43.2 | 110.4 | 6.1 |
| 会津レッド | 948 | 37.2 | 38.6 | 105.7 | 10.6 |
| プレミアム味噌 | 923 | 35.1 | 38 | 100 | 10.9 |
| 背脂中華そば | 918 | 26.4 | 46.7 | 89.4 | 9.8 |
| スタミナらーめん | 917 | 34.1 | 39 | 101.5 | 9.8 |
| れもんのお酒素らーめんセット | 971 | 30.3 | 24.3 | 133.7 | 10.7 |
| 白ぶどうのお酒素らーめんセット | 1,000 | 32.6 | 24.3 | 132.8 | 10.7 |
| 旨辛の極み土鍋四川麻婆豆腐セット | 867 | 24.9 | 36 | 111.4 | 7.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンカツカレーライス | ガスト | 938 | — | — | — | 5.1 |
| 武蔵野スパイスカレー+海老フライ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 938 | — | — | — | 5.2 |
| 切落ビーフ＆チーズインハンバーグ | ステーキのどん | 938 | 32.2 | 78.5 | 31.9 | 2.9 |
| 海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(冷) | 天丼てんや | 938 | — | — | — | — |
| セット 岩手がもと鶏つくねのハリハリうどん シングル ミニ親子丼 | 得得 | 938 | — | — | — | 10.2 |
| キムチ牛丼 大盛 | すき家 | 938 | 30 | 31.1 | 135.1 | 4.8 |
| オニオン尽くしハンバーグ弁当 | トマト&オニオン | 938 | — | — | — | 2.3 |
| チキンかつ特盛り | 濵かつ | 938 | 58.7 | 58.4 | 39 | 0.9 |
「味噌野菜たんめん」の栄養成分は幸楽苑が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。