Petrichor Bakery and Cafeのカロリー・栄養成分一覧

✓ 公式データカフェ・喫茶134品最終確認: 2026-09-18

ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5

軽い食事 TOP5

  1. マンゴーロール238 kcal
  2. フォカッチャピザ風 マルゲリータ247 kcal
  3. 冷製ヴィシソワーズ250 kcal
  4. 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ）262 kcal
  5. じっくり煮込んだブラウンシチュー268 kcal

たんぱく質が多い順 TOP5

  1. 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン22.4g469kcal
  2. 国産小麦のロデヴ１本20.4g602kcal
  3. クロックムッシュ ハムチーズ16.4g358kcal
  4. 種のチーズボール13.8g324kcal
  5. フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ13.4g290kcal

食事の平均は342kcal。いちばん重いのは「国産小麦のロデヴ１本」の602kcal。

Petrichor Bakery and Cafe メニュー一覧

32品

5角形の見かた
  • カカロリー
  • たたんぱく質
  • 脂脂質
  • 炭炭水化物
  • 塩塩分

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。

国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナード
324kcal
た11.1 脂17.3 炭31.6 塩1.5
国産小麦ロデヴサンド・ＢＬＴ
397kcal
た12.3 脂24.6 炭31.9 塩2
国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン
469kcal
た22.4 脂18.3 炭32.8 塩1.7
フォカッチャピザ風 マルゲリータ
247kcal
た9.3 脂10.5 炭29.1 塩1.1
ロングウインナー
321kcal
た11.4 脂20.7 炭22.6 塩1.9
国産小麦のロデヴ１本
602kcal
た20.4 脂6.5 炭116 塩2.6
フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ
290kcal
た13.4 脂13.4 炭29.1 塩1.4
クロックムッシュ ハムチーズ
358kcal
た16.4 脂17.4 炭36.6 塩1.9
シナモンロール
369kcal
た5 脂21.3 炭39.6 塩0.5
マロンパイ
308kcal
た4.5 脂16.8 炭34.8 塩0.5
ホイップブリオッシュ
290kcal
た4.8 脂17.3 炭29 塩0.5
ブリオッシュ あんバター
374kcal
た6.5 脂16.5 炭50.1 塩0.6
ミニブリオッシュ５個入り
528kcal
た11.3 脂25.9 炭62.9 塩1.2
ブリオッシュ シュクレ
274kcal
た4.5 脂15.2 炭30.2 塩0.5
ドバイチョコブリオッシュ
325kcal
た5.7 脂18.1 炭35.2 塩0.5
ベーコンエピ
291kcal
た12.8 脂7.8 炭40.5 塩1.6
種のチーズボール
324kcal
た13.8 脂16 炭30 塩1.6
しゅうまいブール
287kcal
た8.9 脂14.8 炭28.2 塩1.2
爽やかチキンのタルティーヌ
279kcal
た9.6 脂14 炭27.8 塩2
ドバイチョコサンド
283kcal
た6.7 脂16.6 炭27.5 塩0.2
じっくり煮込んだブラウンシチュー
268kcal
た6.5 脂18.4 炭21.8 塩2.3
冷製ヴィシソワーズ
250kcal
た4.4 脂14.7 炭26 塩1.7
ミニクロワッサン６個入り
599kcal
た9.3 脂33.6 炭65.7 塩1.4
発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ）
262kcal
た7.2 脂14.3 炭26.9 塩1.4
発酵バタークロワッサン（ダマンド）
343kcal
た6.8 脂20.7 炭34 塩0.6
発酵バタークロワッサン（ベーコンチーズ）
288kcal
た8.4 脂16.9 炭26.4 塩1.1
発酵バタークロワッサン（フレンチ）
406kcal
た7.1 脂22.3 炭45 塩0.6
あんもちパイ
289kcal
た3.9 脂9.8 炭46.8 塩0.5
キャラメリゼクロワッサン桜ブロッサム
363kcal
た4.8 脂13.8 炭54.9 塩0.7
キャラメリゼクロワッサンハニーフロマージュ
411kcal
た5.6 脂22.9 炭46 塩0.8
マンゴーロール
238kcal
た5.9 脂5.2 炭40.3 塩0.8
ヨーグルトホイップサンド
297kcal
た6.1 脂9.7 炭44.8 塩0.8

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Petrichor Bakery and Cafeの特徴

サンマルクグループのベーカリーカフェ業態。グループ共通の一覧PDFで栄養成分が公開されています。

Petrichor Bakery and Cafe は「1個」と「袋」を見分ける

Petrichor Bakery and Cafe はサンマルクグループのベーカリーカフェで、グループ共通の一覧にパンとドリンクのエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量が載っています。食事メニューの平均は344kcalと軽く、500kcal未満が31品中28品。1日目標の半分を超える塩分の品はありません。

1個の数字

商品エネルギーたんぱく質脂質食塩相当量
米粉入りロール160kcal5.1g2.2g0.5g
塩パン166kcal3.4g8.6g0.8g
ミニキューブ ブリオッシュ210kcal4.4g10.3g0.5g
アスパラベーコンのチーズバトン210kcal8.9g9.7g1.0g
やまや明太チーズブール211kcal10.9g5.9g2.1g
クロックムッシュ ハムチーズ358kcal16.4g17.4g1.9g

食事パンは160〜210kcal。「国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン」469kcalはたんぱく質22.4gで、サンドで最もたんぱく質が多い品です。

袋の数字と重いパン

「ミニクロワッサン６個入り」599kcal、「ミニブリオッシュ５個入り」528kcal、「国産小麦のロデヴ１本」602kcal（たんぱく質20.4g・脂質6.5g）は袋・1本の合計です。「抹茶ホイップクロワッサン」528kcal、「あんバタークロワッサン」442kcalは1個でこの数字になります。

よくある質問

Q. 塩分は？「ドバイチョコサンド」0.2g、パン類は0.5〜1.0g、「国産小麦のロデヴ１本」2.6g。

Q. 数値の出どころは？サンマルクホールディングス公式の栄養成分一覧（Petrichor Bakery and Cafe）です（最終確認 2026-09-18）。

データで見る Petrichor Bakery and Cafe

掲載品数
134品
平均
269kcal
中央値
282kcal
最小 〜 最大
20–602kcal
たんぱく質 平均
6.2g
食塩相当量 平均
0.8g
食事メニューの平均
342 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
ジャンル内の位置
軽いほうから3番目カフェ・喫茶32チェーン中
500kcal未満の割合
91%食事32通り中29通り
たんぱく質20g以上
1通り600kcal未満で

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この記事を書いた人
おかざえもん（タベカル運営者）

30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →

データの出どころ

このページの数値はPetrichor Bakery and Cafeが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。

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