Petrichor Bakery and Cafe 梅スカッシュのカロリーは148kcal
148kcal
1日の57%エネルギー148kcal · 1日の57%
たんぱく質0.1g · 1日の0%
脂質0.1g · 1日の0%
炭水化物39.4g · 1日の12%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 0%F 1%C 99%
ほかのチェーンの「梅スカッシュ」と比べる
基準 = この商品 148kcalPetrichor Bakery and Cafe 梅スカッシュこの商品
148kcal基準
レモンスカッシュ倉式珈琲店
35kcal−113
レモンスカッシュ元町珈琲
52kcal−96
竜タンスカッシュ八剣伝
82kcal−66
トラ吉スカッシュ酔虎伝
82kcal−66
南高梅スカッシュベーカリーカフェC
148kcal±0
梅スカッシュベーカリーレストランC
148kcal±0
角ハイスカッシュカラオケ館
173kcal+25
フレッシュレモンスカッシュ高倉町珈琲
203kcal+55
「梅スカッシュ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
梅スカッシュにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットティー | 20 | 168 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン | 498 | 646 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | クラフトジンジャー | 59 | 207 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 抹茶ホイップクロワッサン | 529 | 677 kcal |
同じPetrichor Bakery and Cafeのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が19.9g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均より345kcal低い
カフェ・喫茶の平均は493kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、450kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「梅スカッシュ」の栄養成分はPetrichor Bakery and Cafeが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。