Petrichor Bakery and Cafe — Calories & Nutrition
At a glance: lightest meals & most protein
Lightest meals — top 5
- マンゴーロール238 kcal
- フォカッチャピザ風 マルゲリータ247 kcal
- 冷製ヴィシソワーズ250 kcal
- 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ）262 kcal
- じっくり煮込んだブラウンシチュー268 kcal
Most protein — top 5
- 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン22.4g469kcal
- 国産小麦のロデヴ１本20.4g602kcal
- クロックムッシュ ハムチーズ16.4g358kcal
- 種のチーズボール13.8g324kcal
- フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ13.4g290kcal
Meals average 342 kcal. The heaviest is “国産小麦のロデヴ１本” at 602 kcal.
Petrichor Bakery and Cafe Menu
- EEnergy
- PProtein
- FFat
- CCarbs
- SSalt
The further a corner reaches, the more it covers of a day’s intake — the outer edge is half a day, the inner ring about an eighth. The scale is stretched near the centre so small amounts stay visible.
Browse all 134 items
- 国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダ 423kcal
- 国産小麦ロデヴサンド・ポテトサラダと生ハム 371kcal
- 国産小麦ロデヴサンド・かぼちゃとフロマージュブラン 498kcal
- 国産小麦ロデヴサンド・ツナのタップナード 324kcal
- 国産小麦ロデヴサンド・ＢＬＴ 397kcal
- 国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン 469kcal
- 塩パン 166kcal
- フォカッチャピザ風 マルゲリータ 247kcal
- ロングウインナー 321kcal
- 国産小麦のロデヴ１本 602kcal
- 国産小麦のロデヴハーフ 301kcal
- 国産小麦のフレンチトースト 290kcal
- フォカッチャピザ風 ペッパーチーズ 290kcal
- クロックムッシュ ハムチーズ 358kcal
- ／６ロデヴブレッド こしあんマスカルポーネ 208kcal
- ミルククリーム塩パン 181kcal
- ショコラデニッシュ 350kcal
- ほうれん草とベーコンのキッシュ 317kcal
- シナモンロール 369kcal
- くるみのクロッカン 299kcal
- キーマカレーデニッシュ 248kcal
- マロンパイ 308kcal
- ハムチーズデニッシュ 282kcal
- ソーセージデニッシュ 312kcal
- ミニキューブ デニッシュ 187kcal
- ホイップブリオッシュ 290kcal
- ブリオッシュのチーズあんぱん 364kcal
- ブリオッシュ あんバター 374kcal
- ミニキューブ ブリオッシュ 210kcal
- ミニブリオッシュ５個入り 528kcal
- メロンパン 374kcal
- フロマージュブランのメロンパン 435kcal
- ブリオッシュ シュクレ 274kcal
- ドーナッツ・ホイップクリーム 329kcal
- ドーナッツ・カスタードクリーム 386kcal
- ドーナッツ・チョコクリーム 342kcal
- ドバイチョコブリオッシュ 325kcal
- 宇治抹茶あんバターサンド 388kcal
- ベーコンエピ 291kcal
- 種のチーズボール 324kcal
- しゅうまいブール 287kcal
- きんぴらマヨブール 247kcal
- やまや明太チーズブール 211kcal
- アスパラベーコンのチーズバトン 210kcal
- 爽やかチキンのタルティーヌ 279kcal
- ホットコーヒーＳサイズ 81kcal
- ホットコーヒーＭサイズ 94kcal
- ホットティー 20kcal
- ホットロイヤルミルクティー 162kcal
- ホットカフェラテ 153kcal
- ホットＳＯＹラテ 110kcal
- ホットキャラメルラテ 225kcal
- ホットキャラメルＳＯＹラテ 182kcal
- アイスコーヒー 117kcal
- アイスティー 111kcal
- アイスロイヤルミルクティー 175kcal
- アイスカフェラテ 166kcal
- アイスＳＯＹラテ 123kcal
- アイスキャラメルラテ 225kcal
- アイスキャラメルＳＯＹラテ 182kcal
- キッズ・アイスカフェオレ 95kcal
- キッズ・ホットカフェオレ 99kcal
- キッズ・１００％ミックスジュース 82kcal
- ホットシナモンラテ 316kcal
- アイスシナモンラテ 338kcal
- クラフトジンジャー 59kcal
- レモンスカッシュ 132kcal
- 梅スカッシュ 148kcal
- クラフトコーラ 138kcal
- ホットティラミスコーヒー 244kcal
- アイスティラミスコーヒー 293kcal
- 宇治抹茶シェイク 379kcal
- チーズケーキ風シェイク 412kcal
- ドバイチョコサンド 283kcal
- ホットウィンターベリーラテ 338kcal
- アイスウィンターベリーラテ 359kcal
- ホットとちあいかのストロベリーティー 108kcal
- アイスとちあいかのストロベリーティー 149kcal
- ホット不知火ティー 27kcal
- アイス不知火ティー 27kcal
- 不知火ティーソーダ 27kcal
- 不知火ソーダ 27kcal
- マンゴーレモネードソーダ 198kcal
- マンゴーティー 160kcal
- マンゴーラッシー 261kcal
- ほこたメロンのメロンソーダフロート 151kcal
- ミネストローネ 173kcal
- フロマージュブランとコーンのスープ 267kcal
- イセエビのビスク 210kcal
- 冷製フロマージュブランとコーンのスープ 269kcal
- じっくり煮込んだブラウンシチュー 268kcal
- 豆乳仕立てのボストン風クラムチャウダー 194kcal
- 冷製ヴィシソワーズ 250kcal
- 海老とアボカド、ブロッコリーのサラダ シーザードレッシング 137kcal
- かぼちゃとフロマージュブランのサラダ 人参オレンジドレッシン 325kcal
- リコッタとベーコンのサラダ シーザーサラダ 187kcal
- リコッタと生ハム、キャロットラペのサラダ 人参オレンジドレッシ 239kcal
- 発酵バター クロワッサン 211kcal
- ミニクロワッサン６個入り 599kcal
- 発酵バタークロワッサン（やまや明太チーズ） 262kcal
- 発酵バタークロワッサン（ダマンド） 343kcal
- 発酵バタークロワッサン（チョコチップダマンド） 341kcal
- 発酵バタークロワッサン（ベーコンチーズ） 288kcal
- 発酵バタークロワッサン（カスタード＆ホイップクリーム） 343kcal
- 発酵バタークロワッサン（チョコレートクリーム） 323kcal
- 発酵バタークロワッサン（フレンチ） 406kcal
- ホイップクロワッサン 335kcal
- ＢＬＴクロワッサン 338kcal
- あんバタークロワッサン 442kcal
- えびアボカドクロワッサン 346kcal
- 抹茶ホイップクロワッサン 528kcal
- ベーコンオニオンデニッシュ 381kcal
- トリュフ塩バタークロワッサン 235kcal
- ソルトカスタードデニッシュ 337kcal
- クロワッサンショコラティエ 289kcal
- ソルトショコラデニッシュ 284kcal
- あんもちパイ 289kcal
- とちあいかのケーキ風クロワッサンサンド 332kcal
- キャラメリゼクロワッサン桜ブロッサム 363kcal
- キャラメリゼクロワッサン抹茶わらびもち 377kcal
- キャラメリゼクロワッサンハニーフロマージュ 411kcal
- ざくざく枝豆チーズスティック 410kcal
- ほこたメロンの大福風デニッシュ 353kcal
- 北海道みるく金時あんパン 315kcal
- ダブルショコラロール 265kcal
- もっちりショコラロール 266kcal
- もちふわショコラ 282kcal
- ショコラブレッド 256kcal
- ショコラエピ 285kcal
- 米粉入りロール 160kcal
- 米粉入りあんぱん 271kcal
- マンゴーロール 238kcal
- ヨーグルトホイップサンド 297kcal
- マンゴークランブルパン 156kcal
About Petrichor Bakery and Cafe
A bakery-cafe format in the Saint Marc Group with nutrition in the group PDF.
What the data shows Petrichor Bakery and Cafe
- Items
- 134
- Average
- 269kcal
- Median
- 282kcal
- Min 〜 Max
- 20–602kcal
- Protein Average
- 6.2g
- Salt Average
- 0.8g
- Average (meals)
- 342 kcalexcludes drinks, desserts, condiments
- Within genre
- #3 lightestof 32 Cafes chains
- Under 500 kcal
- 91%29 of 32 meal options
- Protein 20 g+
- 1 optionswhile under 600 kcal
Petrichor Bakery and Cafe publishes nutrition information for 134 menu items, and we list all of it here. It sits on the lighter side of its genre.
At the extremes, “マンゴーロール” is the lightest meal at 238 kcal, while “国産小麦のロデヴ１本” tops the menu at 602 kcal. Even everyday options span 364 kcal.
A lighter meal is easy to put together, even without planning ahead.
“国産小麦ロデヴサンド・ジャークチキン” carries the most protein at 22.4 g. Choices are limited, so it pays to decide before you order.
No single item reaches half the daily salt target, so salt is easier to manage here.
Every figure comes from Petrichor Bakery and Cafe’s own disclosure — nothing is estimated. Last verified on 2026-09-18. Actual values may vary by location, season and preparation.
Related reading
More cafes
Saint Marc Cafe247 items · avg 300 kcal
Bakery Cafe C220 items · avg 285 kcal
Motomachi Coffee171 items · avg 289 kcal
Ueshima Coffee134 items · avg 237 kcal
VIE DE FRANCE128 items · avg 329 kcal
Excelsior Caffé126 items · avg 186 kcalSales job, late twenties. Lost 18 kg over three years without giving up eating out, with one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — consult a doctor or dietitian for medical decisions. About the operator →
Where this data comes from
Figures on this page are based on the nutrition information Petrichor Bakery and Cafe publishes. No estimates are used. We review what we list every day. Last verified on 2026-09-18.